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【今日の家トレ】
浅目のスクワット 120回✖️2セット
片足スクワット 60回✖️2セット
斜め腕立て伏せ 80回✖️2セット
腹筋運動 50回✖️2セット
３本指懸垂 20回✖️2セット
ヒップブリッジ 30回✖️2セット
ブルガリアンスクワット
50回✖️2セット
60代～バリバリ細マッチョを目指していると、全身がシワっぽくなり、年齢より老けて見えますので、最近はソフトトレーニングへ変更！
もう65才ですから、少しでも老いを遅らせるトレーニングを模索してます😅
【今日の昼ごはん】
知り合いにいただいた「山芋」がまだ残ってましたので、昼ごはんは『お好み焼き』に。。。
画像では分からないのですが、山芋をたっぷり入れると、口の中でトロリとなり、その美味しさに食べ過ぎました😋
最近はジャガイモ、キュウリは安くなってますので、「ポテトサラダ」してみました😃
一見！普通の「ポテトサラダ」に見えますが、隠し味？にワサビを入れてます。
ワサビが無い時はカラシにしても美味しいのですが、お子さんのおられる家庭は入れ過ぎに注意！
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