ダイエット16日目
おはようございます。昨晩は鳥貴族に行って食べる量を何も気にせず食事をしました。今日も朝起きたらまず体重測定です。
体重78.5kg昨日より100gの増加です。そんなに増えてなくて安心しました。食べた次の日にいきなり増えるものではないのですかね。
ご飯が無かったのでおかずだけです。厚揚げの煮物。大豆のタンパク質が摂れました。
セブンイレブンのおにぎり、サラダ、茹で卵にあおさのお吸い物をつけました。やはり汁物があると良いですね。サラダ、おにぎり、茹で卵だと温かいものが一個もないので、温かい汁物飲むといつもの献立でも満足度が違います。
サバ塩焼きと野菜スープ、セブンイレブンのビール飲料です。野菜スープは2杯飲みました。ご飯やパン、うどんなど主食がないので、腹が落ち着かなく、スープを2杯飲んでしまいますね。
毎食、腹八分目以下でやってますけど、体って案外慣れないものなんですよね。
もう少し続けたら突き抜けられるときくるかな？！そうなれることを願っています。ではまたアデュー
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