ダイエット17日目
おはようございます。
今日も体重測定からです。77.4kg昨日より100g減でした。減っているからよかった。精神衛生上良きです。
たまごスープとオムライスです。オムライスはグラムを測って食べすぎないようにしてます。腹いっぱい食べたい気持ちを抑えてます。
ファミマのおにぎり、サラダ、茹で卵、卵スープ。卵スープは会社の同僚にもらいました。会社の近くにあるのはセブンイレブンですが、チキンサラダ食べたくてファミマまで行きました。200mぐらい歩くのでウォーキングがてらちょうど良いのかもです。
夜は晩酌です。500mlのビール飲料を２本、バタピーを1／4ぐらい。ピーナッツは脂質が多いから1日30粒ぐらいで食べるのをやめた方が良いと言われてるみたいです。ちょい食べすぎましたね。
ウーロンハイと豆腐、わかめ、油揚げ、とろろ昆布の味噌汁です。具が多い豪華版です（笑）ほろ酔いになってうたた寝してしまいました…起きたら3時…
二度寝もうまくいかず、憂鬱な気分で会社に行くことになってしまいました。今日も一日がんばろっと！ではまたアデュー
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