YURUKUウォーク考案者ノリコです。
約3年前にYURUKU®を見つけられ
基礎→フォロー→呼吸→美脚→美腕と
様々な講座を受け、継続して下さっている
男性の方がおられます。
その方Hさんは
はじめて私のところにいらした時
太ももがいつも緊張していて
右の股関節が痛いとおっしゃっていました。
リモートワークをされていて
お仕事中
脚のしんどさを酷く感じておられました。
そんなHさんが
何度も繰り返し受講されているのが
美脚講座です。
→現在、美脚(骨盤調整)講座
"美脚講座"なんて、
美を追求するイメージの名称を
つけてしまったのですが
機能的な脚を手に入れるための講座です。
どこがどうねじれてしまっているのか‥
なぜ痛みが出るのか‥というお話しもし
セルフで改善させていく練習をしています。
東京在住のHさんは
ちょうど2年前の今頃
はじめて美脚講座を東京で受講されました。
その一ヶ月後、
早く良くなりたい思いで
大阪の美脚講座にもお越しになりました。
美脚講座を繰り返し受講され、
脚のしんどさが以前より和らぎ
最近は
股関節が痛くなることはあっても
自分で調整することができるようになったと
おっしゃっていました。
でも、Hさんは
痛くならないお体を目指しておられます❗️
以前、こんなメッセージを下さったのです。
痛みや、スタイル悪化は
体の各関節でのねじれが原因であることが
ほとんどだと常々お話ししていますが
その、ねじれは
日常動作のクセが作っているのです。
Hさんには下のブログのような
クセもありました。
クセが厄介な理由はこちら！
私たちが繰り返している動作は
小脳に書き込まれているのです。
自転車に一度乗れるようになったら
乗り方を忘れないのはそのおかげなのです。
でも、良くない動きも書き込まれます。
痛みがある方は
痛みが出るようなバランスで動くことを
日々、繰り返していると思って下さい。
「年のせい」ではありませんよ！！！
YURUKU®で行なっていることは
良い日常動作のデータを
今までのデータに上書きすること！
これをしないと
痛みが出ていた人は
セルフケアで痛みが取れたとしても
動いたらまた痛みが出てしまうのです。
Hさんは、これから
この上書きをしていかれます。
では、ご感想です。
受講しての感想をお送りします。
確か、美脚は3回目の受講だったかと思います。
これまでのブラッシュアップのつもりで
参加しました。
最初の受講前よりは
ぜんぜん状態はいいのですが、
気になる点はいくつかあります。
右股関節から太もも外側の張りと痛み
左膝内側の張りです。
もともとの美脚の受講は股関節の方でしたが
理由から左膝も変わるはずとは思っています。
美脚の受講は約1年ぶりと思いますが
なかなかセルフケアの時間を取れず
やり方をしっかり再確認して
日常に取り入れたいとの思いもありました。
僕は「まずやってみよう」で入っていくより
理屈を知ったところで取りかかりたいタイプです。
Noriko先生は
最初に体の仕組みの説明を入れてくださるので
しっかりした根拠に基づくレッスンなのが
YURUKUを信頼している理由の1つにあります。
セルフケアに追加のものがあって
受けるたびのバージョンアップに
何度受けても新鮮に感じます。
やってみて
足首の硬さやぎこちなさを感じるので
お風呂での習慣にしたいと思います。
そして、いつものことですが
下半身のケアなのに上半身の肩回りが
とても動かしやすくなるのは不思議です。
また、左半身が少し前に
出ているのではというのは
前に別の講座で指摘された気がします。
「正しい姿勢や動きは違和感があって当然で
それを小脳に刻み込んでいくこと」という
Noriko先生の言葉に
時間かけて取り組んでいきたいと
改めて思いました。
美脚はたぶん
また少し時間を置いて受けるかと思います。
引き続きよろしくお願いします‼️
つい習ったことの継続を忘れがちなので
質問や感想など入れさせていただくかもしれません。
この機会に
しっかり取り組めればと思っています🙇♂️
今回、Hさんが受けられた美脚講座は
Hさん以外全員関西人でした😁
レッスン中は
動いている意識をしない練習で
ご参加の皆さんと世間話をします^ ^
動きながら
笑ってお話しできると最高！なのです👍
そんな
遊んでいるかのようなレッスンですが
いつも大真面目に練習しています。
12/18のZOOMレッスンは
名古屋リアル講座は
2022年2月11日(金祝)午後です。
同じく2講座連続で開講します。
残席1となりました。
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