滑落？

みなさんこんにちはー✨🌞
昨晩はすいません夜の更新が出来なくて
昨日の総運動量です

かなりの量の運動量でしたが歩数が寂しいですね言い訳させてもらえれば夜から雨が降り出して出かけられなかったって言うのがあるんです夜マツキヨまで消臭剤を買いに行く予定だったんですが予定外の大雨で出れずにこの歩数で終わってしまいましたさて今朝のウォーキングですが

5km歩きました頑張りましたやはり7日目になるとなかなかペースをあげられないんですよね 1km辺11分だったのが12分になりそして今日が13分になりました自分では運動量を見てもらえばわかる通りかなりの負荷はかかってるんですよね心拍数が上がってますし疲れって知らず知らずのうちに溜まるんですね体重はウォーキング開始前から2.2kg減でした昨日より0.1kg増でした以上ダイエット日記でしたm(*_ _)m
頂点まであと一歩まで来たのにここまで来て戻してしまいましたダメオヤジなとこがここで出ちゃうんだよね昨日のインスタントラーメンが効いているのかな

昨日は早々寝てしまっまたんですよね 8:30 すごい早いでしょ？起きたのが3時でした久しぶりにかなり熟睡しましたね嫁の綾乃もびっくり死んだかのように寝ていたそうですってか全く8:30の前の意識がないんですよね夜の更新をしながら寝てたんですねスマホを握りながら
SMARTBOYS読んでる人ってどれくらいいるかな？男性向けファッション誌おすすめがあったら教えて欲しいんですね今はSMARTBOYSを読んでるんですけど年齢的にはこれは若者のやつな気がするんですよねモデルさんも若いし20代が読むような感じなんですよねでも参考にさせてもらってます

FINEBOYS(ファインボーイズ) 2022年7月号 (2022-06-09) [雑誌]
Amazon（アマゾン）
491円

FINEBOYS(ファインボーイズ) 2022年 08 月号 [COVER:大橋和也]
Amazon（アマゾン）
700円
それではまたお会いしましょう
またね*˙︶˙*)ﾉ"