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パーソナルダイエットコーチのMihayu（みはゆ）です。
昨日、久しぶりに買い物に行ってきました！
最近はZOZO TOWNなど、通販で服を買うことも多く
試着して服を選んだのは久々
やっぱり試着すると、体型にキチンと合ったものを選べるので
いいですよね！
普段着はUNIQLOのジーンズや
MOUSSYのジーンズを履くことが多いのですが
12月のお出かけ用に、ウールのパンツが欲しいと思い
パンツのラインがキレイな「theory」へ・・
デザインが気に入ったニットパンツを手に
試着室に入ると・・
いつも７号サイズのはずなのに
なんだかウエスト、太もも、お尻、
全てがゆるゆる・・
店員さんに見ていただくと、
「３号か１号がジャストサイズではないですか？」
とのこと！！
まさか〜
とは思ったものの
プロがそうおっしゃるんだから、
もしかしたらそうなのかも・・と思い、
（３号サイズが無かったので）
恐る恐る１号サイズ（XXX0サイズ！）を履いてみたら
なんと！ピッタリ！！
７号サイズ → １号サイズへ
３サイズもダウンしました！！
店員さんからも
「１号サイズのお客様は初めてです」
とビックリされました 
脂肪が落ちにくいと言われている
お尻や太もものサイズが
なぜ、わずか半年間の間に３サイズも
サイズダウンできたと思われますか？
トレーニング？
もちろん、今もストレッチは
毎日朝晩20分ずつやっていますし、
筋トレも週３回、レッスンで１時間弱やっています。
でも、これは以前もずっとやってきたことなんです。
７号サイズの時から変えているものっていえば・・
食事
だけなんですよね！！
しっかり食べて美しく痩せる食事法で
キチンと栄養素を摂りつつも、
食べ方に気をつけて太りにくい食事を心がける
さらに、毎日のストレッチや
定期的な軽い負荷の筋トレを行うことで
「標準のヤセ型体重」→「モデル体重」へと
チェンジすることができたのです！！
しかも53歳から！！！
なので、もう40代だから・・
50代だから・・60代だから・・
とあきらめる必要はありません！
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