運動だけでは思うように痩せられないのはナゼ？

98％のお客さまがたった３ヶ月で

３キロ〜９キロの減量に

成功されています！

「しっかり食べて、美しく痩せる」

ダイエットカウンセリングで

あなたの人生、未来を変える！

パーソナルダイエットコーチの

Mihayu（みはゆ）です。

食べ痩せのダイエットコースでは

たくさんの生徒さまが結果を出しています！

生徒さまの成果・結果

50代前半
３ヶ月で体重−４kg！
体脂肪率−６%！
ウエスト−７㎝！
標準体重 → 美容体重へ！
50代前半
３ヶ月でウエスト−4.5㎝！
お腹まわり−４㎝！
太もも−４㎝！
60代前半
２ヶ月半で体重−３kg！
60代で標準体重 → 美容体重へ！
65歳
３ヶ月で体重５０kg → ４７kg
体脂肪率 28％ → 22.8％！
標準やせ型体重 → 美容体重へ！
40代前半
３ヶ月で体重－３kg！
コレステロールが正常値に！！
40代後半
３ヶ月で体重－６．５kg！
パンツのウエストがぶかぶかに！
40代前半
体重－３．４kg
体脂肪率 26％ → 20％へ！
標準やせ型体重 → モデル体重へ！
40代後半
３ヶ月で体重－５kg！
食べなくても思うように痩せなかったのに、
お菓子も食べながら５キロも痩せた！
40代後半
３ヶ月で体重－３．５kg！
自分だけでなく家族も痩せて健康に！
40代後半
３ヶ月で体重－６．３kg！
50代前半
３ヶ月で体重－５．４kg！
あと１ヶ月で１．８kg減量めざして継続中！
40代後半
２ヶ月で体重－５kg！
運動なしでここまで痩せたのは初めて！

などなど‥‥

さて！

今でこそ、40代以上の女性に

「美しく痩せる方法」を

お伝えしている私ですが

47歳までは

体重ばかり気にしていて、

一日何度も体重計に乗って

500gでも体重が増えると、

危険な食事制限を繰り返し、

手っ取り早く体重だけを元に戻そうと

必死になっていました

この写真なんて、

すでにインストラクターとして

生徒さまを指導していた時の写真なのですが

お世辞にも「引き締まっている体」

とは言えない体型

太っているわけではないのですが

何だか残念な体型でした

太ってはいないけど

（なぜなら食事制限をしていたから）

姿勢が良くないので、

肩こり、首こり、背中のコリ、腰痛に悩まされ、

ブライダル司会者として活動していた頃は

３時間、司会台に立っているのも苦痛で

映像が始まると、司会台に用意されている椅子に

コッソリ座っていました

隙あらば座ろうとしていました

また、疲れやすく、

風邪ばかり引いていて、

よく喉を痛めては、

耳鼻咽喉科の先生に

強い薬を処方してもらっていました

浮腫みもひどくて

足をマッサージしてからでないと

眠れないほど・・

そして・・

ココだけの話ですが

インストラクターの研修を受けていた時、

なんと！

五十肩になってしまったことも

あるんです

お恥ずかしい・・

キレイになろうと、

食事制限や、体操を頑張っているのに・・

生徒さまに

憧れていただける体型になりたいのに・・

このまま食事制限を続けてて大丈夫？

当時の私は

いつもモヤモヤしていました・・・

無理な食事制限や、

姿勢が根本的に良くなっていないまま

頑張って体操を続けても

本当に美しくなれるの？

一生続けていけて、

将来健康への不安もなく

健康的に美しく

痩せられる方法はないのかな？

そして、私が行きついたのが

しっかり食べて美しく痩せる

【食べ痩せダイエット】

です！

40代以上の女性は

残念ながら、痩せにくいです・・

しかも、痩せにくい原因は

人それぞれ違います・・

なので、

生徒さまの体質や生活環境、

食生活、その他、

多岐にわたりお伺いして

その方にピッタリのアドバイスが

できるよう

ダイエットカウンセリング　

を学んだのです。

結果、

ほぼ全員（98％以上）

の生徒さまが痩せることに成功し、

特に難しいとされる

標準体重 → 美容体重

へのダイエットも、

ご満足いただける結果が出るようになりました！

あなたは、ネットやTV、雑誌に溢れている

無料のダイエット情報で

痩せることは出来ましたか？

残念ながら、

思うような結果が出ていないから

私のこのブログ記事を

読んで下さっているのだと思います。

でもそれは当たり前のことなんです！！

なぜなら、そのダイエット情報が

あなたに合っているどうか

分からないから！！

あなたは悪くないんです！！

例えば・・
「代謝をUPすれば痩せられる！」

という情報のもと、

YouTubeやInstagramのリールを見ながら

筋トレや有酸素運動、痩せるダンスなど

きつい運動をやりがちだけど

残念ながらそれだけでは

痩せることは出来ません！！

40代以上の女性は

運動だけでは

痩せることが難しい

からです。

この年齢になると、痩せるには

食事９割、運動１割です！！

運動で消費できるカロリーは限られています！

それが証拠に・・

あなたもこんな経験ありませんか？

ジムのランニングマシーンや

サイクリングマシーンで

滝汗が出るほど頑張ったのに

終わった後、画面に出た

「消費カロリー」が意外にも低くて

「えっ！！これだけ？」と思ったこと・・

そうなんです！

結局、体重や体脂肪は

ある程度、

食事で減らすしかないんです！！

でも、その食事だって

あなたの体型や、生活習慣、食生活、

食の好みなどに合ったものではないと

結果は出ませんし、

続けることも難しいと思います。

そこで重要になってくるのが

「カウンセリング」なんです！！

カウンセリングで

あなたのことをしっかり理解した上で、

あなたの体質や生活にピッタリ合った、

「確実に痩せるため」

「美しく健康的に痩せるため」

のアドバイス、サポートを行います。

食事がある程度整った時点で

あなたの年齢や姿勢、筋力に合った

効果的なストレッチやエクササイズを行い

正しい姿勢を保つために

必要な筋肉を鍛えることも必要

になってきます。

なぜなら、

食事では、筋力はつきませんし、

体を引き締めることは難しいからです。

40代以上の女性が痩せにくい原因は

とっても複雑・・

原因は1つや２つではありません！

なので、

あなたにピッタリ合ったダイエットを

ご提案して

確実に結果を出すため

（痩せていただくため）

カウンセリングを重視し、

内側（食事）と、外側（エクササイズ）

両面からのサポートを

させていただくのです。

初回カウンセリングだけでも

90分！

このカウンセリングを受けた生徒さまは

「こんなことまで聞かれるの？」

とビックリされます！

だからこそ、98％以上の女性が

しっかり結果を出しているのです！！

*…*…*…*…*…*…*…*…*…*…*…*

私の強みは、

ダイエットコーチとして

「食べて痩せる」食事指導

が出来ることと、

エクササイズ

インストラクターとして

「美しい体型に引き締める」

エクササイズ（運動）指導

が出来るということです。

食事で

体重や体脂肪をしっかり減らし、

運動で

理想の体型に引き締める！

内側（食事）と、外側（エクササイズ）の

両面からのアプローチがあってこそ、

非常に難しいといわれる

「美容体重・モデル体重」への指導も

行うことが可能なのです！

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① しっかり食べて美しく痩せる！
【食べ痩せダイエットマニュアル・全36ページ】　(PDF)
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② ①のテキストを約20分間の動画にした
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③ ダイエット効果を高める
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