レース前最後のポイント練習(20分間閾値走・設定3:50/km)ということで、あまり負荷をかけずにさくっと終わらせようと若干突っ込み気味にスタートしました。
入りの1kmは3:43/kmでまずます。
少し早めに入れたので、以降は3:50~3:55/kmくらいまで落としてもいいやと楽に進めていたところ、なぜか2kmのラップが3:36/km…?
閾値走のつもりが、ワンチャンPB更新狙えるんじゃないかと頭をよぎり、3km目はそのままペース落とさず3:34/km。
4km目、若干落ちましたが、ここまで来たら出し切ろうということでラスト1kmは盛り返して3:38/km。
結果、これまでの5kmのPB(18分42秒)を上回ることができました!
正月に掲げた2023年の目標5km18分30秒切りを早くも達成ということで、幸先の良いスタートを切ることができました。
ハーフMの大会5日前に何をやってるんだ…という感じですが、一応PB更新ということで記録のご報告まで。
明日からはしっかりピーキングに徹底したいと思います。。。
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