いつものインターバル1200m×4の代替メニューとして気分転換的に実施してみました、ヤッソ800🏃
ヤッソ800とは…
ヤッソ800 － RUNNET － 日本最大級！走る仲間のランニングポータル
サブスリー達成の目安としての確認の意味も含めて3分設定で実施→なんとか設定内でやり切りましたが、まぁきつい！
ヤッソさんと言う人が考えたメニューみたいですが、エグすぎですね…笑
それでもvo2maxの刺激と乳酸除去の筋肉生成の効用があり、かつ走行距離もトータル12kmに及ぶので、集中してポイント練習に取り組みたいときには非常に適したメニューと感じました。
今後の練習メニューのバリエーションの一つに加えていきたいと思います！
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