【3/2週】予定→実績
3/6（月）休み→休み
3/7（火）ジョグ10km→ジョグ10km
3/8（水）レペ200m×15 ジョグ7km→体幹
3/9（木）ジョグ10km→レペ400m×8 ジョグ7km
3/10（金）休み→ジョグ10km
3/11（土） レペ200m×15 ジョグ7km→ジョグ12km
3/12（日）ジョグ15km→ジョグ25km
週間走行距離 55km→67km
【3/3週】予定
3/13（月）ジョグ10km
3/14（火）休み
3/15（水）レペ400m×8 ジョグ7km
3/16（木）ジョグ10km
3/17（金）ジョグ10km
3/18（土） レペ400m×8 ジョグ7km
3/19（日）ジョグ15km
週間走行距離 65km
【コメント】
3/2週はマラソン明けの週でした。
スピード強化からまたトレーニング計画スタートですが、無理せずポイント練習は1回のみに修正。
3/3週からはしっかりとメニューどおりこなせるよう調整していきたいと思います。
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