みなさん、こんにちは！
潜在意識のネガティブな思い込みを書き換えて、生きづらさを解消！
思い通りの理想の現実を手に入れて、楽に生きていきませんか？
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あなたはいつも思考が
極端から極端へ走ったり
してしまっていませんか？
そしてそんな自分に
とても疲れてしまう…
０か100しかない
極端な白黒思考に
なりがちなあなたへ
本当の原因を見つけて
取り除くと楽になれますよ！
きれいな紫陽花が咲いていました
✅些細な出来事で、すぐにひどく落ち込む
✅思考が０か100しかなく、中間がない
✅自分の機嫌が極端から極端に走りやすくて
その感情の波に振り回されて疲れる
✅思い込みが激しくて、落ち込みも大きい
✅自分をすぐに激しく否定してしまう
私も昔はそうでした。
些細な出来事ですぐ落ち込んだり
ひどく動揺して
「こんな自分はダメだ」と
自分を否定してしまったり。
思考が極端から極端に走りがちで
そのジェットコースターのような
自分の感情の激しい上下の波に
自分自身、辛くて苦しくて
生きていて、しんどかったです。
でも、今は昔に比べると
だいぶ穏やかになりました！
まず昔のように激しく自己否定
することもなくなったし
感情の波もだいぶ減り
自分がそれに振り回されることも
なくなりました！
たまに落ち込むことがあっても
すぐ立ちなおせるし
例え、落ち込んでも、昔に比べると
昔は感情が「嵐の日の荒波」だったのに
今は砂浜に押し寄せる波打ち際の
小さくて穏やかな「さざ波」です。
生きていてとても楽で、
昔と比べるとまるで天国です！
今日は、思考が極端から極端になる原因と
改善方法、お伝えします！
例えば、仕事で些細なミスをした時
「自分はこの仕事に向いてない」とか
「この仕事をする資格なんてない」とか
「やっぱり私には無理なんだ」とか
すぐに落ち込んでしまう。
(↑二つ目は特に極端ですよね)
ご飯や遊びのお誘いを断られたら
すぐに「本当は私のこと嫌いなのかな」
と思い込んでしまったり。
(↑これも極端ですね)
その強い思い込みが極端思考の原因で
「傷つきやすさ」や「繊細さ」に
直結していました。
どうして些細な出来事が起きると
そのような極端な思考に
走ってしまうのでしょうか？
それは、例えばさきほどの例の
「仕事でミスをして激しく落ち込む」
パターンだと
「自分は完璧でなくてはならない」
「ミスをしてはならない」
「認められなければ価値がない」
「優秀でなければ価値がない」
などの潜在意識の思い込みがあるので、
その思い込みの通りにならないと
「自分の価値がなくなってしまう」と思って
ひどく落ち込んでしまいます。
その他には、すぐ「私は嫌われている」
という思考に走ってしまいがちな人は
「人に好かれなければ価値がない」
「ありのままでは価値がない」
「私は愛される価値がない」
などの潜在意識の思い込みがあって
その思い込みがあるために
目の前のちょっとした出来事で
強烈な恐怖と不安を感じてしまい、
すぐ「嫌われている」と解釈して
傷つくのです。
人に好かれなくては生きていけない
という思い込みがあるから、
人から少し断られただけで
嫌われているかも！と激しく
動揺するのですね。
歪んだ思い込み（信念）が
起こった出来事の解釈まで変えてしまって
思考がネガティブな方向に走ってしまいます。
でも、もしその思い込みがなければ
人から断られても「都合が悪いのかな」
とか「他の人を誘ってみよう」とか、
ネガティブに深読みしてしまう癖も無く、
普通にサラッと受け流せるのですよ！
そんな思い込みができた理由は
そう思い込んでしまった最初の出来事があって
その小さい頃の傷ついた経験から来ています。
だからその小さい頃の傷ついた自分を
癒してあげて、思い込みを手放すのです。
その小さな自分を
インナーチャイルドというのですが、
そのインナーチャイルドを癒すことで
間違った思い込みも消えていきます。
インナーチャイルドを癒していくと
びっくりするぐらい感情が
穏やかになってきます！
激しい思い込みで
ひどく落ち込む癖も、
些細な出来事に傷ついて
すぐ絶望感を感じてしまう癖も
全部なくなって、感情の波が穏やかになり
生きることが楽になってきます！
インナーチャイルドを癒すのが
全ての解決の源なのです
それさえできれば
あっという間に解決！
インナーチャイルドを癒して
「極端な思考で自分が疲れる」
自分をぜひ改善していきましょう
インナーチャイルドを癒すための
セラピーも実施していますので、
詳しくはお問い合わせくださいね。
⇒インナーチャイルドを癒すには
潜在意識書き換えセラピーが
おすすめです。
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