2022年09月30日
7〜9月3ヶ月1008kmでした
昨日
ラストスパート4分半/km切ってた。
今日
前半は閾値走っぽく頑張ったけど
まだ朝で身体が動かず、
心拍数さほどでもないのに体感はキツかった。
このところ不健康に痩せたので体力も一緒に削げ落ちた感じ。
沿道のベゴニアはエディブルフラワー（食べられる花）。
爽やかな酸味がサラダに合うらしい。
でもペットには有毒だから家では栽培しない方がいいのかな。
多摩川羽村堰。
親水公園の自販機で給水休憩。
エナドリの高カフェインが腸を刺激して乱すので避けた。
ベンチで休んでるサイクリストがいました。
秋風が涼しくて気持ち良かった。
これにて9月終了。
：7月 325.48km
：8月 352.42km
：9月 330.26km
3ヶ月1008.16kmでした。
やはり秋冬にレース予定があると励みになって
コロナ禍以前の走行距離に戻ってきたようです。
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nyan_run at 13:17│Comments(0)│ラン日誌
