ギリギリ4分/km台で18km金土日3日で50km超、急ピッチでレース仕様に

2023年02月03日

久しぶりに朝ラン

早もう2月。
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1月中は厳寒とあちこち故障痛でランは半分ほどに抑えて、
それでもなかなか軽快しないうちに
次のレース予定が近づいてきたので仕方なく、

そろそろ定常練習モードに復帰しましょうかねと
6時起きして久しぶりの朝ラン。

5km過ぎ玉川上水羽村取水口の真鴨たち。
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同じく玉川上水、たぶん中鷺。
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8km過ぎ福生多摩川中央公園で折り返し。
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12km過ぎ阿蘇神社では節分祭。
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氏子さん達が集まってテント張って準備してた。
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結構頑張って走ったけどペース上がらなかった。
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VO2MAXも54に下がってしまった。

昨日は4月長野マラソン用の駐車場押さえたり
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じゃらんネットで宿泊調べたら長野市内もう満杯で取れず
次善策で少し離れた上田駅前ホテルを予約したり、

2/19青梅、2/26深谷、3/19板橋の開催要項ダウンロードして
アクセスとかスタート時刻とかコロナ対策とか目を通したり、

PC作業ついでにe-Taxやったら結構還付もらえると分かってニンマリしたり…

少し先の予定をあれこれ考え始めた事で、
ちょっとだけモチベーションが上がってきました。

まだ走るとあちこち痛いけれど、
騙し騙しやっていくしかないですな、
頑張ろー。

リーちゃん一人遊び。

それを、少し離れた椅子の上に避難して眺めるGONち。
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お爺ちゃんが孫娘の元気さに圧倒される心境?


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nyan_run at 10:43│Comments(0)ラン日誌 

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