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こんにちは
韓国のミニッシュ歯科病院です🦷
口臭があると本人と相手側にストレスを与えるでしょう。
口臭の原因は様々ですが
口内疾患、糖尿、扁桃結石、胃炎などにより
匂いが出ることもあるでしょう。
しかし口臭の原因の80〜90％は
よくない口腔衛生のため発生することが多いです
食事後の歯磨きは口臭除去に優れていますが
歯磨きの習慣によってはむしろ口臭を引き起こします。
歯磨き粉に含まれている界面活性剤のせいです。
この成分は口の中を乾燥させるため
界面活性剤が残らないように
口の中をしっかりとゆすがなければなりません
また炭酸、冷麺など酸が強い飲み物や食べ物を摂取した後
すぐに歯磨きをするのはよくありません！
歯は酸性によって腐食されるため、
酸性の食べ物を食べすぐ歯磨きをすると
歯の損傷が大きくなるため30分後に歯磨きをするのを
お勧めします。
口臭の原因の80％以上は舌にあります。
舌の裏側に多く分布している細菌は
絶対に含まれているタンパク質とペプチドを分解し
不快な臭いを匂わせる物質を作ります。
一般的に歯磨きを通し、舌苔を除去しますが
それには限界があるため
舌ブラシや舌クリーナーを使用すると
舌苔の除去がより効果的です。
除去後には必ずうがいをしましょう！
口臭を減らす食べ物を食べたり、歯磨きをしても
歯周疾患がある患者は口臭を除去するのが難しいです。
この場合、スケーリングをすると歯周疾患の予防に役立ちます。
スケーリングは歯磨きで取り除けない歯石やプラークの除去を
してくれます。
1年に1度は定期的にスケーリングを受けるのをおすすめします
唾液は有害な細菌の侵入を塞いだり、
口の中の傷を保護します。
しかし口呼吸をする場合、鼻で呼吸する場合より
口の中が乾燥し、唾液が乾きます
乾いた口は、唾液が正しい役割ができず
細菌が増殖することがあります。
よってツバが乾かないように、鼻で息をする習慣をつけるのが良いでしょう。
また水をよく飲むのも口臭除去に役立ちます
食事を通して口臭除去を望むならば
食後はコーヒーより緑茶をおすすめします！
コーヒーのタンニンという成分が
唾液の分泌を抑制し、口の中の乾燥を引き起こします。
また緑茶にはポリフェノールという成分が含まれ
この成分には脱臭効果があり口臭を減らすことができます。
緑茶成分のカテキンは虫歯を引き起こすバクテリアに対応する効果があります。
しかし緑茶といえども
緑茶ラテや緑茶アイスクリームには
効果がないので気をつけてくださいね👨🏻⚕️
今回5つの口臭除去方法をご紹介しました！
この方法を試してみたけれど解決しない場合には、
歯周疾患がある可能性があるので
歯科で定期検診を受けるのが良いでしょう☝🏻
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