いつもありがとうございます。
妊活・マタニティケア・産後ケアの匠 こたにです。
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汗をかかない人、いませんか？
うちに来られるクライアントさんにも
おられるんですが、どういう状態
なんでしょう？
不妊でお悩みの方にも多いんですが・・・
答えは簡単。
「冷えすぎ」
もちろん全員が全員ではないですよ。
自律神経の乱れにはいろいろな
要因が複雑に絡みます。
ただ、「冷え」が大きな要因な
ことに間違いはありません。
しかも本人は
「あまり大したことではない」
なんて考えてます。
大事なんですよ、ほんと。
人間の平熱ってどれくらいか
ご存じですか？
37℃
なんです。知ってました？
いや、私も初めて知った時は引きました
その時は自分の平熱36.5℃くらいで
普通やと思ってました。
食事法など実践して、
私自身もまだ36.8℃くらいなんで
まだ人のことはえらそうに言えません。
が、
35℃台なんて人が最近ザラにいます。
まれに34℃台なんて人まで
最近では小学生とかでも体温低い子が・・・
・・・
身体死んでるやん
あと
「36℃以上はあります。手足は冷えます。」
なんて人もよくいますが、
36℃台でも手足が冷える人は
「身体の中心に熱を集めないと生命活動が維持できない」
状態なので、こちらも
注意が必要です。
手や脚はもちろん頭にも血が巡ってませんからね。
こんな冷え冷えな状態で
赤ちゃんが気持ちよく育てる
暖かい子宮になってると
思います？
冷えってそうそう簡単に抜けません。
最低でも半年以上は楽にかかります。
お湯の温度は41～42℃。
お風呂には肩までしっかり浸かる。
長風呂はしない。
髪の毛はしっかり乾かす。
まずはこんなことを心掛けませんか？
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