麺類三昧だった7月。ダイエット開始4か月目の測定結果
さてさて、6月30日の68キロからこれまでの減少数は…
一月でマイナス1.6㎏！
そしてダイエット開始の76.40㎏からは丁度マイナス10㎏でした！(ﾜｰﾊﾟﾁﾊﾟﾁ
やはり今回も、月末にガクッと下がりました。いいですね、順調に目標に近づいてます！(一応の目標として65㎏を目指してます)
そして7月は筋トレ強化＆体脂肪撃滅月間だったのですが、一月前の体脂肪37.60％から約1％の減少でした。
まぁまぁ…減ってるだけマシですね。ちょっと納得いく結果ではありませんでした。ドンマイ。
青が体重、黄色が左から体脂肪、筋肉量、内臓脂肪です。
筋肉は相変わらずキープという感じ。増えてきたか！？と思った矢先グングン戻ってくる。
なかなか、お腹の贅肉って減りにくいんですね。コマッタナー。
さてさて、事後報告ですが7月は割とジャンクなもの食べました。(体脂肪減らない原因これでしょ)
写真がないですがケンタとかおやつも色々食べてます。
しかもド深夜にカップ麺にありつく禁断の行為。
これがねえ…うまいのでございますのよ！
でもちゃんと減ってるからすごいですよね。自分を褒めまくります。
実は自分のお休みの関係で、月に一回だけ夜更かしできるDAYを設けてます。
楽しいじゃないですか、夜更かしって。
好きなYouTube見ながら、はたまたゲームしながらお菓子食べて、コークハイ飲んで、いい感じになってきたらカップラーメン…！
ダイエット初めてから6月までは夜更かししつつもお茶とかするめで我慢してたんです。
そして7月…解禁しちゃいましたね。我慢ヨクナイ。ヨクナインダ。
でも体重は減ってきてるからいいんです（２回目）
最近の体感としては、長靴をはくときスウェットも中にねじ込むんですが…なんとずり上がってこなくなりましたーーーーー！！！！
地味に感動してます。足の肉、減ってきてるんだなーと。
それでも、Lサイズの服をすんなり着るようになれるのはまだ先のようです…。
今現在だと、ものによってはLでもいけないことはないけど基本LLサイズ。という感じ。
以前の3Lで丁度よくて、ものによってはLLみたいな時に比べればね。
いいよいいよ！順調だよ私！
さて8月から5か月目に突入ですが、理想のカラダを目指す者としてはやっとスタートラインに立った感じがします。
それにLサイズで間に合わせるには、たぶん60㎏切らないと駄目な気がします。
Lで十分間に合っていた遠い昔は、そうだったと思う。
8月からも7月と同様に一日おきのHIITトレーニングに筋トレ(特に腹筋)。
生理中は無理しない。
食事はあすけんで調整で行きます。
夏になっていっそう麺類やスパイシーなものが増えてしまう予感がビンビンしますが、あすけんでうまい事調整して美味しく楽しく、引き続きダイエット頑張ります！
