キャンプの日も昨晩も
寝付けず、睡眠導入剤を飲みました。
元々がショートスリーパーなので
5時間以上寝ると寝過ぎた感があって
ベストは3〜4時間の熟睡。
今まで全く薬効いてくれなかったし
少しでも余計な薬は鎮痛剤すら我慢。
特にデエビゴとかきつい眠剤は
薬の効きが悪過ぎて強めのを処方されてて
鎮痛剤も何を飲んでも効かず、
病院での鎮静剤や麻酔もあまり効かない悲劇。
処方されてる予備薬でも肝臓の為に
どうせ効かないなら悪影響と、
飲まないようにはしていて
諦めて飲まなかったのですが。
寝不足が1番体に悪い‼️
とにかく睡眠は取ってください‼️
と、医師にも言われていて。
確かに...
睡眠がイマイチだと不調になる‼️
睡眠不足に比例して
元気に動けない日が増える‼️
ってなわけで、飲んでみたら
適度に4〜5時間位は熟睡出来て
足りない眠気は休める時間にとる。
キャンプの日なんて
寒いテント内なのに久々に
6時間も爆睡して逆に
野外での6時間爆睡に身の危険も感じた
お薬が効果的に
効いてくれるようになったのは良い傾向。
が.......
効きが若干遅くって。
4時間程熟睡した後でも
更には抜けるのも遅いもんで。
日によっては1日中眠い
それはそれで、体を休めて下さいと
お薬で負担がかかった肝臓さんや
体内からの指令なのでしょうけど...
春になって天気の良い日中は
ただでさえ眠いのに...
暖かい時間にお出かけしたくても
やる気スイッチがOFFのまま
なかなか体が動かんのょ...
で、天気のいいポカポカ日和を
1日無駄にしたようで悔しい私
ま、これはこれで
療養のためと観念して
ダラダラと過ごす事にしてます
函館【あじさい】のラーメン🍜
塩分気を付けては居るけどさ...
無性に食べたい...
