2022/06/30 6日目 筋トレメニュー

2022年6月30日 0 Comments

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2022/06/30 21:30~

プランク 30秒

かかと上げ 30回

筋トレ後の体重 60.7Kg

昨日、久しぶりにダンベルを使ったので若干筋肉痛。

体休ませるため、かなり軽めです。

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