2022/08/08 24日目 筋トレメニュー

2022年8月8日 0 Comments

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プッシュアップ 60秒 10回

ワイドプッシュアップ 60秒 10回

プランク 60秒

筋トレ後の体重 61.0Kg 体脂肪率 18.1%

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