ほぼ筋トレ日
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首を痛めてからだいぶ養生してました。徐々にペース戻します。
体重と体脂肪減ってました。
プランク60秒
サイドプランク × 2 30秒
風呂,食事前の体重 59.1Kg 体脂肪率 14.4%
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名前:daidai
出身:熊本 今住んでるところ:長野 好きなもの:車、お酒、お金、筋肉 コロナ禍で太ったのを期に肉体改造を実施。
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