2022/09/12 32日目 筋トレメニュー

2022年9月12日 0 Comments

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スクワット × 3 10回

ブルガリアンスクワット 10回

風呂前,食事後前の体重 58.8Kg 体脂肪率 14.4%

久しぶりの58Kg台、土日の16時間断食の効果かも。

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