骨粗鬆症予防の豆知識
骨をつよくする＝カルシウム これって本当？？
骨を強くするミネラルと言えば「カルシウム」を
思い浮かべる方が多いと思います。
しかし最近の研究で、ケイ素がカルシウム以上に
骨を強くする可能性が高いことが分かっています。
骨の強さは骨密度（BMD)で測定できますが、
「ケイ素」が密接に関与していることが明らかになっています。
米国の代表的な疫学研究の一つに、「フラミンガム研究」と
呼ばれるものがあります。
1940年代からスタートしたこの研究では、
食生活や血圧、血清脂質値などを長期間にわたり
健康状態の変化を追跡調査しました。
食事からのケイ素摂取量とBMDとの関連を調べた結果・・
最もケイ素摂取量が多いグループ（１日40mg以上）は、
最も摂取量が少ないグループ（１日14mg未満）より、
BMDが10％近く高いことが明らかになりました。
ちなみに、カルシウム摂取による同様の研究では、
摂取量が最も多いグループと
最も少ないグループのBMDの差は５％でした。
食事からの「ケイ素」摂取量の差がBMDに及ぼす影響は、
カルシウムよりも大きい」と研究グループはみています。
骨はカルシウムだけで出来ているのではなく、
骨の成分はカルシウムが70％、水が10％、
20％がコラーゲンで出来ています。
このコラーゲンをしっかりと束ね、
カルシウムやマグネシウムと結び付けている接着剤がシリカ（ケイ素）になります。
特に閉経後骨粗鬆症の管理における
ケイ素の役割については
大きく期待がもてる可能性があります。
＝ライスシリカ＝
（国産稲の籾殻からとれた100%植物由来ケイ素）は
コチラから
PO's Factory
