ハッピーライフイン沖縄

血圧が下がった。



4. 23日の健康診断には、血圧は150ぐらいあって、
高いですね、といわれて「いつもです」と答えた。

30日に健診の結果を聞きに行ったが、左腕に巻いた血圧が116/80・なに？
その時である。歴史は動いた。

ウチで計ってみた。115/88、108/67・・・。　あい！血圧が下がっている。

血圧計の履歴から・・136/89,　123/80,　141/83,　130/81,　137/87,　136/103,　129/85,　131/82,　108/67,　115/88
そして、ずっと昔の過去の記録の履歴からは、
150/101,　144/87,　151/98,　159/101,　160/99,　162/107,　156/96,　147/95,　151/87である。
血圧が下がっているのではないか？

降圧剤も飲まずに、椎名誠方式も毎日ではないが、（玉葱の1/4をスライスして１５分？空気にさらしてから食べる）
なぜだ！？　

　２３日から３０日の一週間で血圧が下がった！

血圧だけではない。中性脂肪もガンマーGPTも下がっている。
中性脂肪とγーGPTは前日の飲酒が影響すると聞いたことがある。

朝食なしで、昼食は、ごはん・麺・パンなしの、豆腐や麩のチャンプルーと麦酒であるが、
夕食は「ガラパゴスサラダ」と泡盛。 海イグアナが海藻を食べるところから、命名した。

２３日から、３０日までのガラパゴスサラダには・・・
イカ・わかめ・大根・きゅうり・がり

２４日　ボイルドエッグ・わかめ・たまねぎ・ごぼうサラダ・きゅうり・ガリ・とまと

２５日　ボイルドエッグ・わかめ・たまねぎ・サバ水煮・キャベツ・がり・とまと

２６日　　さしみ・ボイルドエッグ・わかめ・たまねぎ・キャベツ・がり・ピーマン・とまと


２７日　ボイルドエッグ・刺身・大根・きゅうり・がり・とまと

２８日　イカ・わかめ・大根・きゅうり・がり・とまと



２９日　イカ・わかめ・大根・キャベツ・がり・とまと・バナナ

最近、ナッツも常備している・・・


そのようなことで、血圧は下がるのだろうか？

次は、尿酸値と戦うか？