ジュースだけで１０００kcal超え！？！？

 

　　　　　　こんにちは、開ナオリです。

　

　　　　　　今日のカロリーまとめです

　　　　　　後で書きますがジュースのみで

　　　　　　１０００kcal超えてたこともあり

　　　　　　食べた量はそんなに多くないのですが

　　　　　　結構なカロリーになってしまいました。

　　　　　　摂取が３３８０kcal

　　　　　　消費が４０９６kcalということで

　　　　　　−７１６kcalということになりました。

　　　

　　　　　　ダイエットとしてはokかな😎😎😎

　　

　　　　　　そしてジュースのまとめです。

　　　　　　コーラが好きすぎて、

　　　　　　４本飲んでいます😓😓😓

　　　　　　Uber配達の時も買ってしまうので

　　　　　　明日からは水でも入れて

　　　　　　持っていくようにします！！

　　　　　　（節約にもなるし）

　　昼ごはん、、、

　　食べてる途中で

　　写真撮るの思い出しました。

　　インスタント麺と

　　ソーセージです。

　　インスタント麺

　　楽で美味しくてやめれなそうですが

　　健康的にはやめないとなぁ😧😧

　

　　夜は冷凍チャーハンでした。

　　最近冷凍ばっかですね、

　　まぁ基本料理はしないので

　　冷凍でもいいのですが、

　

　　やはりもう少し栄養を考えます。

　　こんな感じで今日の食事とカロリー

　　でした。。。。

そんなところで、読んでいただきありがとうございました

それでは、これからも開きナオっていきましょう！！！