愛流雪乃　【自分責め】から卒業して【大好きな自分】に【変化】する　癒しのセルフラブカウンセラー

 

 

 

  ⁡あなたが孤独だと思うときはどんな場面？

孤独を感じるときはね

本音に気付いてのサインなんだよ

⁡

あなたは、どんな時に

孤独を感じてる？

⁡

楽しく話している和の中に入れない

自分だけ仲間はずれにされてる

愛してほしいと願う

そんな孤独をあなたはどうやって癒しているのかな？

どんな気持ちで孤独と向き合っているの？

  ⁡孤独を感じた時に気付いてほしい

いろんな場面で孤独を感じるよね

それはね

心が本音に気づいてのサイン

気持ちを無視しないでって事

⁡

わたしだからって諦めないでの

サインなんだよ

⁡

あなたに自分の気持ちと向き合ってほしいの

怖いから向き合わないでいると

いつまでも同じことの繰り返しなんだと気付いて

  怖いけれど一歩を踏み出す勇気

和の中に入りたいなら

仲間はずれにされているなら

愛してほしいなら

⁡

勇気を出して一歩を踏み出してみて

もしかしたら思っていた結果と

違うかもしれない

⁡

だけどね、気持ちはあたたかいはずよ

だって、今まで出来なかった事に

挑戦出来たんだから

⁡

自分の気持ちに正直になれたんだから

あなたは自愛を育てられたんだよ

⁡

あなたは自分を愛する力があるんだって事

忘れないでね

⁡

あなたが生きづらさを抱えているなら

一緒に自愛を育てていきましょう

⁡

あなたの人生映画を笑顔で感謝があふれる毎日に

雪乃が導きます

ご縁を結んでくれたあなたに愛をこめて

愛流　雪乃

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  ⁡気付けば自分責めをしていない？

【自分責め】してませんか？

⁡

常にこんな風に思っていない？

⁡

私がいたから

こんな私だから

⁡

【自分が悪い】って決めつけていない？

自分で自分を【責めてない？】

⁡

責めてしまう【原因】ってね

【過去】にあるの

  一番心に残っている出来事を思い出して

親や友達の【何気ない一言】

忘れられない場面

心に引っかかっていること

⁡

これが【原因】なんだよ

⁡

あなたは【過去の出来事】から時が止まってる

時間は過ぎていくのに【心だけ置いてけぼり】

⁡

動けないのは【怖いから】

あなたが【悪いわけじゃない】

だから心を痛めないで

⁡

でも、わたしは自分を【認めれない】

そう思ってしまうんだよね

だって、自分には何があるのか【分からないから】

前に進めないんだよね

⁡

  あなたが当たり前のように出来ていることって何？

あなたが当たり前に出来ていることは何かな

⁡

ご飯をたべれてる

毎日生きてる

他人に優しく出来てる

⁡

ほら【出来てる事はたくさんあるよ】

何もないわけじゃない

⁡

生きるためにご飯を食べるのは自分のため

人にやさしく出来るのは、あなたが優しい人だから

⁡

出来てる自分を【たくさん褒めてあげて欲しいの】

あなたは【素晴らしいんだよ】

⁡

魔法の呪文を唱えて

⁡

わたしはダメなんかじゃない

わたしがわたしを癒してあげる

⁡

この言葉を唱えながら【ハグマイセルフ】をしてみてね

あたたかい気持ちに包まれるよ

⁡

あなたが【生きづらさ】を抱えているなら

一緒に【自愛】を育てていきましょう

⁡

あなたの人生映画を【笑顔】で【感謝】があふれる毎日に

雪乃が導きます

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  ⁡セルフラブって何？

【セルフラブ】って何？

⁡

セルフラブは【自愛】の事

自分自身を【理解して愛する事】

⁡

自愛って聞くと手紙とかに書くあれ？

って思いますよね

⁡

自分の体調を気遣ってくださいね

って意味で使われます

⁡

【相手の事を思う】優しい言葉ですよね

⁡

⁡

相手を思いやる気持ちを【自分】に向けてほしいの

自分の【気持ち】に耳を傾けて

⁡

【自分自身を大事にする】

⁡

⁡

  自愛がなくなるとどうなるのか

自愛がなくなるとね

⁡

自分の事が【分からない】

【気持ち】を伝えれない

私が【我慢】すれば【上手くいく】

【価値がない】

⁡

こんな事を考えるようになるの

自分で自分に【ダメだし】してるよね

⁡

⁡

以前のわたしがそうだった

【生きてる価値がない】って思うから

⁡

人に【気持ちを伝えれない】

常に【自殺願望】を持っている

【自分責め】がやめれない

⁡

⁡

結果、幼いころから【生き辛さ】を抱えて

生きてきたの

就職しても結婚しても【変わらなかった】

⁡

⁡

  自愛に目覚めたきっかけ

だけどね

【生きていていいんだ】

と思えた時

⁡

今まで自分の事をどれだけ

【ぞんざいに扱ってきたのか】

と考えるようになったの

⁡

涙があふれて止まらなかった

自分に【ごめんね】って言ってた

⁡

自分を【愛せるようになると】

過去の出来事に【感謝】出来るようになってた

⁡

【感謝】で溢れる毎日に変化してたの

⁡

だから、あなたが【生きづらさ】を抱えているなら

一緒に【自愛】を育てていきましょう

生きづらさを解消して

望む未来を雪乃と一緒に描きましょう

雪乃がお手伝いします

あなたは独りじゃないからね

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  ⁡改めましての自己紹介です

私は幼少期から、【自殺願望】を持ちながら生きてきました

⁡

父方の叔母からの言葉

【跡取りの男の子が良かったのに】

この言葉で

【必要のない子供】

と認識してしまったから

⁡

父が中学生の時に入院し

その時に祖父から言われた言葉は

⁡

【父親が亡くなったら家から追い出す】

⁡

でした

益々、わたしは【必要ないんだ】と思いしらされ

⁡

それでも生きていれたのは

両親の愛に包まれていたから

⁡

今思えば

両親が愛してくれているから大丈夫だ

と【言い聞かせていた】んだと思う

⁡

だから、【自殺願望を持ちながら】生きてこれた

  小学校時代から40代のわたしの現状

その後、イジメを経験し

モラハラにDVを受けて自殺未遂

⁡

いつしか【自殺願望】は消えたものの

今度は【自分責め】が止まらなくなる

⁡

何をしても【上手に出来ない】

人間関係も【ズタズタ】

わたしが【ダメな人間だから】

⁡

こんな気持ちを抱えて過ごしてた

⁡

結婚しても【気持ちを話せず】

相手の意見に【頷くだけ】

⁡

だって【ダメな人間だから】

気持ちを話す【資格】がないと思ってた

⁡

そんな自分が嫌で【自分責め】が始まり

益々、何も言えなくなる日々

⁡

⁡

【自分で自分が分からない】

【わたしは自分が大嫌い】

そんな気持ちを抱えて過ごした結果

⁡

【生きてる価値がない】

に行き着き

消えたはずの【自殺願望】が湧き出てしまった

  自愛に目覚めるためにした事

【自殺願望】を捨てるためにしたのは

自分を【認めて受け入れる】事

ドンなわたしでも

他の人が

認めてくれなくても

わたしはわたしでいい

この言葉を呟きながら

【自愛】をただひたすら【実践】したの

傷ついた心は癒された

自分を好きになってた

【自愛は本来の姿に戻る方法】

生きづらさを解消して

望む未来を雪乃と一緒に描きましょう

雪乃がお手伝いします

あなたは独りじゃないからね

ご縁を結んでくれたあなたに愛をこめて

雪乃

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癒しでお悩みを解決に導くカウンセリングをしている雪乃です

お悩みを笑顔に変えることを目指してます

わたしのメッセージが必要な人に届きますように・・・・(⋈◍＞◡＜◍)。✧♡

🌺土曜日のブログはつぶやきを書いていきます🌺

わたしが日々思っていることや感じたことを

おもいのまま書いていきますね

日々の中で感じた事が、読んでくださっている方の人生のヒントになればいいなぁと思ってます💕

雪乃のつぶやきを読んでみたいかたはこのまま

読んでくださると嬉しいです

ちょっと堅苦しくなっちゃいましたね

ここからはいつもの感じで書いていくよ～

期待はしない方が楽になる

 最近、よく思う事があってね

期待するから腹が立つ

って事

最初から期待しなければ、腹が立つ事もないよねって

そんな現場によく立ち会っちゃうのよね

自分の思い通りにならないのが相手

 上司と部下の会話

上司　　何回も言ってるだろ💢

　　　　何で出来ないんだ💢

部下　　・・・すみません

上司　　謝るんだったら、最初からしてくれよ💢

こんな会話は日常茶飯事

上司も部下に指示を出した後に、フォローを入れれば違うんだろうけどね

フォローしないんだなぁこれが

で、結果は何も出来てなくて怒りが爆発

毎回繰り返されてるのよね

期待しなければ怒りも湧いてこない

 毎回毎回、上司は部下に期待をする

今度は大丈夫だろう

しかし現実は全く変わらず怒りは爆発

怒りたいなら止めはしないけど

怒り疲れた・・・

なんて呟くなら、答えは簡単で

期待しなければいい

だけの事なのよ

期待しなければ怒りも湧かないしね

もし、あなたが怒り疲れたならば

相手に期待しなければ楽になるよ

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ご縁を結んでくれたあなたに愛をこめて

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