仕事

【仕事の引継ぎをストレスに感じた時の対処法とは?】心のケアも紹介

2023年7月13日

※アフィリエイト広告を利用しています。

引継ぎがストレスなんだけど、これからどうすれば良いかな?

こんな疑問にお答えします。

本記事の内容

  • 仕事の引継ぎをストレスに感じた時の対処法
  • 心のケア方法

本記事の信頼性

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仕事の引継ぎは、転職や異動などで現在の職場を離れる際に必ず必要なプロセスです、

とはいえ、引継ぎには様々な責任やプレッシャーが伴う為、ストレスが多いですよね、、

そこでこの記事では、「仕事の引継ぎをストレスに感じた時の対処法」について徹底的に深堀していきます。

3分で読めるので、スムーズな引継ぎを実現し、ストレスを軽減したい方は、最後まで読んでみてください。

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仕事の引継ぎをストレスに感じた時の対処法

仕事の引継ぎをストレスに感じた時の対処法は、以下の通りです。

  • 予め計画を立てる
  • タスクの優先順位を設定する
  • コミュニケーションを活発に行う

予め計画を立てる

引継ぎの期間や内容について、事前に計画を立てておくことが重要です。

いつまで引継ぎが続くか分からない状況で、毎日必死で働いていると、神経も使いますしね、、

スケジュールの確認や必要な資料の整理、関係者とのコミュニケーションを事前に行い、円滑な引継ぎの進行をスケジュール通りに行いましょう!

とはいえ既に仕事のストレスが激しく、引継ぎ作業すらしたくないって人もいますよね、?

そんな方は、退職代行を利用して、仕事を辞めましょう!

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もちろん、特別な事情がない場合でも、すぐに仕事を辞めることができるので、仕事を即日辞めたい方は、ぜひご覧ください!

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  • 東京都労働委員会に認証されている法適合の合同労働組合である為、確実に退職を実現!(辞められないケースは過去一度もなし)
  • 料金も一律で、非常に安心。

サービルの特徴・強み

  • 東京都労働委員会に認証されている法適合の合同労働組合
  • 即日から出社せず退職(即日対応なので、ご相談を頂いた当日から出社する必要なし)
  • 料金一律。(追加料なし雇用形態・地域・年齢などで変わらない)
  • 会社や上司へ連絡不要(退職届の提出や貸与品の返却も郵送でOK)
  • 代理人として交渉可能(一般企業とは違い、代理/交渉を行えることが法律で定められています)
  • 確実に退職(辞められないというケースは過去一度もありません)

管理人のコメント

退職代行サービスって本当に色々な種類があるのですが、僕が探した限り、東京都労働委員会に認証されている『法適合の合同労働組合』ってここしかないんですよね!

先程の章でも話した通り、労総組合に認証されていることの重要性は、十分理解して貰っていると思うので、即日辞めたければここ一択です!

会社や上司へ連絡不要ってだけで、本当にあなたの負担が減りますよ!

利用者の声

実際に利用して特に気に入ったポイントは、一度も出社せずに、即日退職できるところです!

結局自分で退職できない理由って、上司に退職を伝えることができないからじゃないですか?

はっきり言ってまともな環境なら自分で退職を伝えることもできたと思います、、

ですが実際は、上司に退職を伝えた時にどんな仕打ちを受けるか分からないような会社で働いているというのが現実じゃないですか?

もし今あなたが、まともな環境で働いていると思っていたとしても、退職代行を利用しようか悩まされている時点で全然まともな会社ではないでしね、(笑)

そういった点を考慮しても、一度も出社せずに、安全に即日退職できるっていうのは間違いなくメリットしかないですよね!

加えて辞められないというケースが過去に一度も無いと記載があった点もかなり評価が高いポイントです!

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タスクの優先順位を設定する

引継ぎにおいては、タスクの優先順位を設定することが大切です。

重要度や緊急度に基づいて、引継ぎすべき情報や手順を整理し、効率的に進めることができます。

タスクの優先順位が低いと判断したものは、引継ぎから除外することで時間の短縮ができます!

コミュニケーションを活発に行う

引継ぎに関わる人々とのコミュニケーションを活発に行いましょう。

質問や不明点があれば遠慮せずに相手に確認することで、ミスやトラブルを予防することができます。

引継ぎはめんどくさい作業ですが、つどつど不明点をクリアにすることが、乗り切りましょう!

心のケア方法

引継ぎのストレスには心のケアも欠かせません。

以下のポイントを意識して、自己ケアに努めましょう。

  • リラックス法の実践
  • 適度な休息を取る
  • 心理的なサポートを求める

リラックス法の実践

引継ぎ作業の合間には、リラックス法を実践することでストレスを軽減しましょう。

深呼吸やストレッチ、瞑想などの方法を取り入れることで、リフレッシュ効果が得られます。

引継ぎ作業に没頭するあまり、あなた自身頑張りすぎているのでは?

一度ゆっくり深呼吸して、のんびり進めることも視野に入れましょう!

適度な休息を取る

引継ぎ作業に集中することは大切ですが、適度な休息も必要です。

定期的に休憩を取り、身体と心をリフレッシュさせることで、集中力を維持できます。

最悪引き継がれなくても、仕事はどうにか成り立ちます!

あなたばかり頑張らず、休息して下さい!

心理的なサポートを求める

心の負担が大きい場合は、心理的なサポートを受けることも検討しましょう。

専門家やカウンセラーとの対話や、信頼できる人との話し合いが心のケアに役立ちます。

大丈夫!きっと引き継ぎも上手くいきます!ゆっくり休んで下さい!

まとめ

仕事の引継ぎは責任とプレッシャーが伴うものですが、適切なアプローチと心のケアを行うことで、ストレスを軽減することができます。

事前の計画立てやタスクの優先順位設定、コミュニケーションの活発化に加えて、自己ケアにも重点を置きましょう。

リラックス法の実践や適度な休息、心理的なサポートの活用は、引継ぎ作業をスムーズに進めるために必要な要素です。

自身のケアを大切にしながら、引継ぎを成功させましょう。

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サービルの特徴・強み

  • 毎月300名以上の面談を行っており、求職者の伴走者として二人三脚で入社以降までサポート
  • 未経験職種への転職支援を得意とし、Googleの口コミ評価150件以上は☆4.5以上の評価
  • ターゲットユーザーは、学校中退・既卒・第二新卒・フリーター・ニート・早期退職などの20代
  • 求職者の方が面談に抵抗を持たないように、会社のサイトにはカウンセラーの写真と紹介記事を掲載
  • 面談の詳細を送る際には担当のカウンセラーのリンクをお送りすることで、オープンな状態で進む

管理人のコメント

正直、就活支援サイトの多くは、就職するまでを支援するという側面が強いんです!!

そんな中で、【えーかおキャリア】 では求職者と二人三脚で入社以降までサポートすることを約束しているんですよね!!

ん?どゆこと??

簡単にいうと、就職した後に求職者がすぐに辞めてしまうような会社だったとか、

入社後に変な会社だと判明するとかいう、最悪の事態を避けれるってことですね!!

あー!確かに!!

入社後までサポートするという条件のせいで、変な会社の求人紹介したら、担当者は毎日謝り人間になっちゃいますし!!

これは結構、安心感強いかも!

利用者の声

実際に利用して特に気に入ったポイントは、カウンセラーの写真と紹介記事があることです!

面談の詳細を送る際に担当のカウンセラーのリンクを送って貰えるのですが、この時にこの人とは、合わなそうだなと感じたら担当を変更できるんですよ、

実際僕は熱量が強い人が苦手なので、直ぐに担当を変えてもらいました、(笑)

結局、合わないであろう性格の人と二人三脚で就職活動をしていってもモチベーションは駄々下がりするので、遠慮する必要は全くないです!

加えてもちろんターゲットユーザーはニートや早期退職者です。

にもかかわらず、未経験職種への転職支援を得意としているおかげで、望む職種へ就職できる可能性もかなり高めでした!

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  • 豊富な就職支援によるノウハウと、リアルな職場の情報の共有によるミスマッチの防止
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管理人のコメント

就職活動って、あなたの「個性」や「興味」は何ですかって?何度も聞かれるじゃないですか?

あれって正直かなりめんどくさくないですか??

ナイス質問!!

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へー!じゃあ私に合う企業を勝手に厳選して紹介してくれるってことですね!

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派遣ばっか紹介してくんじゃん!ムカつく!!とはならないです!!

私の口調マネしてね??草

利用者の声

実際に利用して特に気に入ったポイントは、内定率、約80%と非常に高い確率で就職に成功している点ですね。

普通ニートやフリーターが就職活動を始めても、中々選考に通らないじゃないですか?

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理由としては、求人の80%以上が正社員未経験でOKの求人のみを取り扱っているからだそうです。

実際キャリアカウンセリングを始めて、最短2週間で内定がもらえるケースも結構聞きます。

さらに、内定後のアフターフォローも充実しているため、就職後の悩みを気軽に相談できる存在がいるのも大きいですよ!

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管理人のコメント

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確かに!せっかく過去にいろんなことを頑張ってきたのに、

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普通、何で落ちたかって、隠されることも多いじゃないですか?

確かに何で落ちたか言われるとへこむこともありますが、隠されたままだと、改善するポイントがいつまで経っても分からないので、もっと困りますよね、、

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  • 応募登録後、最短当日に対面面談の実施

管理人のコメント

かなり悲しい事実なのですが、一般的に学歴が低い方は、大手人材紹介会社の転職サービスに登録したとしても、ほとんどサポートは受けられません、、

大手人材紹介会社だと、待っているだけで、いくらでも人が集まる為、より学歴が高い人間の相手ばかりするというわけですね、

その点に問題を感じた、【ミケキャリ】 は、大手人材会社がターゲットにしていないニートや非大卒、非正規社員の方々の転職支援に注力しています。

一人当たりの平均面談時間10時間と手厚いサポートをマストで行っています。

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実際に利用して特に気に入ったポイントは、応募登録後、最短当日に対面面談の実施という点ですね。

普通、就活サイトに登録しても、面談までの日数って結構空くじゃないですか?

でもこの期間が厄介で、空けばあくほどモチベーションってどんどん下がりますよね、

そうならない為に、【ミケキャリ】 では、最短当日に対面面談の実施を行ってくれます!

これがかなり良い取り組みで、モチベーションの高さを保ったまま、一瞬で内定まで行けちゃう人も結構います!

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マイナビエージェント

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【マイナビエージェント】 は、幅広い業界職種に精通したアドバイザーから、的確なアドバイスを貰いたい方に、おすすめです。

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  • 業界職種に精通したキャリアアドバイザーからの転職活動アドバイスや転職ノウハウなどの情報提供を受けられるサービス
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  • 20〜30代に転職サポートに強い!人事&採用担当との太いパイプ
  • 応募書類の準備から面接対策まで、親身な転職サポート

管理人のコメント

【マイナビエージェント】 って大手だけあって、ベンチャーから大手までの優良企業の求人を取り揃えているのはもちろん、

数多くの業界への採用をサポートしてきたアドバイザーが揃っている為、アドバイスがかなり的確なんですよね、

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実際に利用して特に気に入ったポイントは、人事採用担当と太いパイプがある点です。

正直こういうメリットって大手の転職サイトだからこそあるメリットですし、この部分こそ僕らにとって一番利用する価値がある部分ですよね、

実際僕も、アドバイザーのパイプを利用して、内部情報を色々と聞きだし、転職を有利に進めたので、かなり役立ちますよ。

ただ少し、マイナスな面もお話すると、やはり大手の転職サイトである為、登録者も多く、勝手に手厚いサポートしてくれるということはないです。

とはいえ、あなた自身が能動的に動くかつ、幅広い求人の取り扱いを活かせる、少しニッチな分野への転職では、右に出る転職サイトはないでしょう、

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以上になります。今後とも、当ブログ(おきらく転職)をよろしくお願い致します。

  • この記事を書いた人

N

仕事で悩む人をこの世から0にしたいという想いだけで! 3000時間以上かけてWEBサイトを作った狂人です!! 1人でもいいのでサイトを見て、前向きに行動してくれたら嬉しいです!!

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