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シニア、ま~ちゃんの身の周りの事。
さりげない日常とつぶやき、雑感日記です。

1月が終わりですね

2023年01月31日 | 日記

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ついこの間、新年を迎えたと思ったら、もう1月も終わりですね。

毎朝マイナス4度前後で寒い朝ですが、

あと少し・・・元気で乗り切りたいですね。

今日届けてくれたCOOPさん↓

 

生協の宅配パルシステム

 

午後は、日差しもあって少し暖かだったので

いつもの散歩に行きました。

歩くのは身体に良いらしいです。

仕事していた頃は、改めて「歩こう」とは思わなかったのですが・・・

仕事では1万歩位歩いていたのですが、

仕事で歩くのは「有酸素運動」にはならないようで

それでもまぁ~歩いているんだから・・・と思っていました。

あの頃と比べるとやはり歩く気分が違いますね。

青い空にお月様

日光の山々も、よく見えました。

よく食べて、散歩して、ストレスためないで笑って過ごせば免疫も上がるのですが

ウチにいるとあまり笑う事がないのです・・・

YouTubeで少しは笑えましたが。

 

「たんぱく質が摂れる脂質調整食」~ウェルネスダイニング~

 


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