【疲れやすい人、毎日をエネルギッシュに過ごしたい方必見】筆者が体感した禁欲の効果11選

はじめに

みなさん、エネルギッシュで精力的な日常を送ることができておりますでしょうか？人間、何をするにもエネルギーが必要になるわけですが、皆さんはガス欠を起こしていませんか？

エネルギーを貯めるためには睡眠・食事を始めたとして、基本的な生活習慣を整えることが不可欠です。睡眠・食事はエネルギーを取り込み、充電する習慣にあたります。

しかし、もう一つ心身のエネルギーという観点で重要なことがあります。

それは、エネルギーを無駄にしないということです。

エネルギーを無駄にしないために取り入れるべき習慣、それが「禁欲」なのです。

ここでいう禁欲のやり方は簡単です。

睡眠、食事と並ぶもう一つの欲求を我慢することです。たったそれだけです。

禁欲には色々な流派があるようですが、シンプルに考えましょう。ひたすら出さないということだけです。

ここでは詳細は省きますが、科学的エビデンスや流派の違い、具体的な取り組み方の違いについて気になる方は他のサイトを調べてみてください。いろいろ調べていくと偉人の中でもこの習慣を取り入れていた方が多いということや様々宗教の教義に取り入れられ、長い期間実践されてきたことがわかります。

効果がないという方もいらっしゃいますが、少なくとも私には効果があったので、挫折を繰り返しながらも数年以上取り入れています。まずは「騙された」と思ってはじめてみることをお勧めします。

何事も、周りに流されたり科学的エビデンスを盲信するという態度ではなく、「自分に合っていれば続ける、効果がなさそうなら辞める。」それでいいと思うのです。

以下が、禁欲生活を1ヶ月続けた際に体感できた効果です。

※なお、ここでご紹介する内容は、体質や生活習慣によっては個人差があるものと思われますので、ご留意くださいませ。

私は以上の効果を体感することができました。こうしてみると、禁欲によってモテ男の全ての要素を満たせることがわかります。

ここまで体感することができたのであれば、「実は気のせい」だとしても十分だと思います。

最初慣れるうちは辛くて、挫折することもあると思います。しかし、そこで諦めずに失敗を繰り返しながらも、コツコツ習慣化していくことが一番大切です。

是非、エネルギッシュで充実した日々を送りたいと考えている人、今の自分を変えたいと思っている人は是非チャレンジしてみてください！