買い物中に軽いパニック発作

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ひとつ前のブログ記事で「落ち着いてる」なんて

書いたらもう、これだ。パニック障害って陰湿な奴だな💦

 

1年ぶりぐらいにドンキホーテに行った。

 

なんかドン・キホーテって妙にいや。

あの店特有のド派手なディスプレイや

商品の陳列の仕方にあるのかな

(あの鮮やかな黄色の基調の色遣い、

目にも心理的にも疲れる。落ち着かない💦

 

なんか棚から迫りくるような感じを覚えて。

で、土曜日昼だから客の通りも多くて。

あ、やだなと思ったらもう冷や汗がぶわっと出て、

急な動悸と立ち眩み。

自分の場合、パニック発作で立ち眩みが起きる場合

起立性低血圧の時の立ちくらみとやや似てる。

目の前がスーッと暗くなるような感じ。

それに胸の動悸のドッドッドッという

心臓の動きがやけに気になり始めて

息が荒くなって指先が震え始めて。

でもそのぐらいで、幸いなことに

それ以上の悪化は、なかった。

(吐き気とか強い眩暈で身動き取れないレベルにはならなかった)

 

 

頓服のルーランを水なしで飲んで、

店の隅に移動して

スマホいじる振りしながら休憩。

以外と早く動悸がやんで落ち着きを取り戻したけど

『頓服薬飲んだ』って安心感からくるプラシーボ効果かなあ

 

何とか10分程度で落ち着きを取り戻したけど

すんごい冷や汗かいちゃった。

 

軽い発作で済んだので、その後何とか気を取り直して

買い物はできましたよ。

このレジ袋も、色彩的に「圧」を感じて好きじゃない

 

駄菓子コーナーによってカルメ焼き買ってきました

やっぱ売り場面積広いから、こういう懐かし系駄菓子や

あと、ランチパックもうちの近所のスーパーで

いろんな種類が最も多く置いてあるのはここ。

 

 

でもやっぱほかのスーパーに比べ

ドン・キホーテの店内のあの様子だけは

目が疲れる神経が磨り減る。