こんにちは！smileこと内観ガイドまゆみです
「充電切れ」
彼はときどきこんな言葉を伝えてきます。
私に会えない時間が続き、
メイクラブができないときに聞く言葉です。
キスをしたり、
体を重ね合わせることは、
もちろん私にとっても大切なこと。
それは幸せな行為で、
彼と一緒に波動が上がります。
だけど、
会うたびにメイクラブだと、
それはそれで物足りなさを感じます。
一緒にショッピングをしたり、
散歩をしたりすることも、
私には幸せな時間。
先日、
ここのところ忙しく、
お疲れ気味の彼が、
「充電切れ」
と伝えてきました。
「ああ、メイクラブしたいんだな」
と思いつつ、
でも私は、
外で一緒に過ごす時間を楽しみにしていたので、
その希望を優先させてもらいました。
彼は、
ショッピングや散歩を、
一緒に楽しんでくれました。
でも、
ときどき見せる疲れた表情が目につくと、
「私で充電しないと、彼はダメなんだな」
と思っていました。
「私で充電しないと、彼はダメなんだな」
この思考は、
ハイヤーセルフとズレた思考です。
ハイヤーセルフは、
彼も含めてすべてを肯定しているので、
彼のことを一つも「ダメ」なんて思っていません。
ハイヤーセルフと視点がズレると、
私は嫌な気分になりますが、
その微妙な感情の変化に気づかないまま、
「彼をなんとかしなくちゃ」と、
現実をフォーカスしていきました
そもそも、
私は最近、
少し焦りや不安を感じていて、
波動が下がっていたのだと思います。
波動が下がると、
その波動域の思考や視点になるため、
彼のネガティブな面を見やすくなっていたのでしょう。
そして、
彼をなんとかしてあげたくなっていきました。
例えば、
「瞑想をしてソース（＝ハイヤーセルフ）とつながった方がいいよ！」
とアドバイスしたくなったり、
「忙しいときほど、休息する時間を取らなきゃだめだよ！」
と指導したくなったり
彼の問題にフォーカスすると、
私はますますハイヤーセルフとズレるので、
さらに波動が下がり、
また彼のネガティブな面が目についてしまいます。
前回のブログで書いたように、
↓これ
彼が私の言うことを信じてくれない
いつもは彼をこんなに信頼しているのに、
「この人は大丈夫だろうか？」
なんて思ったりするのです
そのうち、
彼を信頼している私は大丈夫だろうか？
私は合っているの？
などと、
自分自身に不安を覚えるようになります
ここで、
「彼に問題がある」
と感じることが、
実は、
現実のトラップ
です
本当は彼に問題があるのではなく、
「私とハイヤーセルフがズレているよ」
というお知らせなのですが、
外側に問題があると感じ、
「外側の問題をなんとかしなくては！」
と考えてしまいます。
だから、
彼を変えたくなる、
コントロールしたくなるのです。
でも、
誰かをなんとかしたくなるとき、
本当になんとかした方がいいのは、
自分です。
彼をなんとかしたくなったとき、
彼を変えなければと思うとき、
問題は彼ではなく、
自分がハイヤーセルフとズレていないか？
と考えてみましょう。
私は、
自分が彼ばかりフォーカスしていることに気づいて、
ハッとしました。
なんかおかしくね？
なんで、彼を変えようとしているの？
そして、
ああ、私、不安だったんだな。
自分の不安定な気持ちに気づかず、
彼を変えることで、
何かが解決できるような気がしていたんだ。
でも、
彼を変える必要はありません。
私が変わればいいだけ！
私がいい気分になればいいだけです
それに気づくと、
「ーっと気持ちが楽になりました。
自分に注力を注ぎ始めたら、
すぐに元気になりました。
彼も大丈夫！
私も大丈夫！
と思えるようになりました。
「問題が外側にあるように見える」
これが現実のトラップです。
でも、
外側（彼）だけをフォーカスしていると、
がんばっているのに、
なかなか変化しないので疲れてしまいます。
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