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昨日は洗濯日和

黄砂は少ないけれどｐｍ２．５は多いと、、

洗濯物　ボアの掛け布団カバーは外干しせんと乾きません。

もう、、ｐｍ２．５は考えないようにしよう、、っていいのかい？

天気予報では洗濯日和です、と、でも室内干し推奨、、どっち？

ｐｍ２．５　黄砂アレルギーで鼻水流れたり喉や目の痛みなどもあるらしい

巨大地震の不安、大気汚染による体調不良等、高齢化社会、、

色々大変な事目白押し、

昨日の朝食　　　手抜き継続中（笑）

御座候をおやつとして食べるとカロリーオーバーになるので、、

このチーズ一個で約２００ｍｇのカルシューム　ヨーグルトで７０ｍｇ

牛乳を毎日飲めばいいけど、ふたりして牛乳苦手　お腹のご機嫌悪くなる。

牛乳以外でカルシューム摂取を心掛けよう。

晩御飯

トマトソースパスタ　　ベーコン　玉ネギ　ピーマン　茄子　大蒜

トマトジュース　ケチャップ　スープストック

サラダ

ダウ、日経平均　駄駄下がり、

先日購入した銘柄、下がり続けてる（　ぅぅぅ　）

でもまあ　過去の投資に比べたら、たったの４銘柄

それも気になるのは１銘柄のみ　　余裕です！（泣）

もう恐くて手が出せません、、今は静観の時

地震も怖いけど株も怖い、、耐えるのみ・・・

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