変形性股関節症に負けない『心と身体』を目指して -運動指導士 彦坂惠子-

踊りが命と舞台と指導に明け暮れていた私が突然変形性股関節症と言われ、手術をし引退したが現在運動指導士として活躍中

足活 足のアーチをつくろう!

2023-06-03 10:04:38 | 日常生活

昨日の雨は ひどかった
台風と梅雨前線のダブルパンチ!
線上降水帯が東に移動して 凄いことになりました
あっちでもこっちでも 河川の氾濫 危険水位 そして、
夜中のエリアメール  0時52分に ものすごい大音響で
寝ていましたが、飛び起きました
避難指示 レベル4 マンションの3階なので 安心ですが💦
焦ります


しばらくそれから、寝られなかった!!
被害が大きく 胸が痛みます
年々 大雨 になりますね  これから台風シーズンなので、
ますます心配の種が 増えますね

実は、昨日、アップし忘れていました
以下、昨日書いた 記事です





大粒の雨です

線上降水帯の予報もでました 高知県の皆様 被害が最少で
すみますように!
年々、豪雨、降水量が増えて 温暖化 止まりません、、
どうしたらいいんでしょうか❔
私にできること 微々たることの積み重ね こんなんで
いいのか と思いながらの日々です


今日は、不要不急です
窓から外を眺めて ため息をついています


東京新聞記事から ご紹介します



私の足裏 偏平足で外反母趾です
問題だらけ
偏平足は 中学2年生の身体測定の時に 担任の先生から
指摘され、それは何ですか 偏平足って何❔
と何度も 先生に尋ねましたが 回答はありませんでした


若い時は、体育会系女子なので 動きまくっていましたから
股関節症と診断されるまでは
ガンガン動いていました から、偏平足だろうが外反母趾だろうが
まったく関係ありませんでしたが、、、
寄る年波には勝てず(笑) 身体 疲れやすいです(笑)
ただ、痛みが手術で全くなくなり 時々の筋肉痛ですんでいますので
幸せだと思います

梅雨時は、体調崩しがちです  くれぐれもご注意ください💖


       『変形性股関節症に負けないでね!』

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