自己紹介
体重測定
体 重 55.9kg
⇒ −0.1kg
体脂肪 【27.3%】 ⇒ −0.3%
皮下脂肪 【25.0%】 ⇒ −0.3%
基礎代謝 【1133】 ⇒ +2
（前日との比較）
今月の目標体重 55.0kg
最終目標体重47kgまで
【あと8.9kg】
● 実践していること ●
- 毎日決まった時間に体重測定をする
- おやつの量を減らす
- お味噌汁を飲む
昨日はよりちょっとだけ落ちた。
ここ何日は56kg前後になったきたな
この調子でゆっくりでいいから減っていくと嬉しいな
2月の目標
ダイエットを始めるときに体調を考えてゆっくりと減らしていけたらな〜。っと考えてました。
3ヶ月で1kgほど落ちたらいいペースかななんて思っていたけど・・・。
特に運動もしてないし、お菓子も食べちゃってるているけど、つらい思いは全然してなくても1kg減っている
なので食事の取り方を見直しながら今の調子で取り組んでいこうかな
という感じで今月も1kg減量することを目標にします
お味噌汁ダイエット
豊かなくらしに寄りそう素敵な物
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