こんばんは。えにぼーです

今日は週中ジムトレの日です

いつも応援ありがとうございます

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ベンチプレス90kgの回数が少しずつではありますが

こなせるようなってきました

久々にプリチャーカールしてみたら

いい感じに効いてます

パンプ後腕周り測ったら36.5cm

40cmにはまだ程遠い

もっと頑張らないと

では本日の筋トレメニューはこちら

大体このメニューで50分ほど

ワイヤーとかもしたかったんですけど

空かなくて

でも今日はいいトレーニングできました

本日も応援よろしくお願いします

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ではまた