おはようございます。えにぼーです
さて、始まりましたね
GW
みなさんはどこかへおでかけでしょうか？
えにぼーはこの連休とにかく筋トレ三昧です
手首痛めてたけどほぼほぼ治りまして
ベンチプレスなんとか110kg上げてこれました
では本日の筋トレメニューです
今日プルオーバーやったんですが
重さ間違えました
なんか運ぶ時重っ、てなってたんですけど
手首のせいかと思ってそのまま始めたんですね
膝に乗せた時、
「あれ？30kg？」
20kgもってきたつもりが30kg
そりゃ重いよね
でも気づきました
重い方が胸に入るのいう事を
プルオーバーって割とノリでやってるところは正直ありました
でもこれはいいトレーニングになりますね
縦に入る感じがすごいいいです
お試しあれ
ではまた