生きる意味を見つける「生きがいチャートの作り方」を１冊にまとめました。
あなたの情熱、才能、そして世界が必要とするものの交差点を発見し、人生を楽しみながらお金を稼ごう。
ご購入者様限定で本書にも登場する「生きがいチャート」を無料プレゼント！
※上画像は特典の一部のサンプルです。
書籍紹介
皆さん、こんにちは。URA（ウラ）です。
この度は『生きがいの方程式』を手に取っていただき、心より感謝申し上げます。この本は、私が数年にわたり集めた研究や経験、そして人生の洞察を通して得た知識を基にしています。生きがいや生きる意味を見つけ、より充実した人生を追求するためのエッセンスが詰まっています。しかし、この本は多岐にわたるトピックスを網羅しており、一気に読み進めることが難しいかもしれません。
そこで、読者の皆様に快適なペースで本書を楽しんでいただくために、分冊版を出版することを決断いたしました。各分冊版では、特定のテーマやコンセプトに焦点を当て、深く掘り下げていく形になります。これにより、関心のあるテーマに集中して学ぶことができ、より理解が深まることでしょう。また、分冊版ごとに新たな視点やアプローチを取り入れ、全体像をより広く深く理解できるように心がけました。
生きがいとは、人によって異なりますが、本書では、それを「あなたが好きなこと」「あなたが得意なこと」「報酬が得られること」「世界が必要としていること」の相互作用として捉え、「生きがいチャート」を作成することで、それぞれの人にとって唯一無二の生きがいを導き出します。
私自身、生きがいについて深く考えざるを得ない転機があり、その経験を元に、あなたが自己理解を深め、日々の生活に真の充実感を見出すための方法をこの本にまとめました。
本著『生きがいの方程式：生きがいチャートの作り方』を通じて、生きがいとは何か、どのように見つけることができるのかについて、より具体的で実践的な知識を提供できると信じています。本書が皆様の人生に新たな気づきをもたらし、生きがいを見つける手助けとなれば幸いです。どうぞお楽しみください。
『生きる意味を見つける生きがいチャートの作り方：生きがいの方程式』著者 URA
書籍『生きる意味を見つける生きがいチャートの作り方：生きがいの方程式』目次
◾️◾️ はじめに
◾️◾️ 生きがいの方程式
◾️◾️ 現状把握(自己評価)
◾️◾️ 生きがいチャートの作成準備
◾️◾️ 生きがいチャート作成のステップ
◾️◾️ 生きがいチャート作成準備のコツ
◾️ 1. DoとBeの違いの理解
◾️ 2. ブレインダンプ
◾️ 3. ブレインストーミング
◾️ 4. マインドマップ
◾️ 5. 日誌
◾️◾️ 生きがいチャートの特徴
◾️ 生きがいチャートの構成要素と名称
1. 好きなこと（What You Love）
好きなことを見つけるための２０の質問
2. 得意なこと（What You Are Good At）
得意なことを見つけるための２０の質問
3. お金になること（What You Can Be Paid For）
お金になることを見つけるための２０の質問
4. 世界が求めること（What The World Needs）
世界が求めることを見つけるための２０の質問
5. 使命（MISSION）
使命を見つけるための２０の質問
6. 情熱（PASSION）
情熱を見つけるための２０の質問
7. 専門性（PROFESSION）
専門性を見つけるための２０の質問
8. 天職（VOCATION）
天職を見つけるための２０の質問
9. 刺激的だが自己満足で不安定（Excitement and complacency but sense of uncertainty）
刺激的だが自己満足で不安定（Excitement and complacency but sense of uncertainty）を見つけるための２０の質問
10. 楽しくて満たされるが富は得られない（Delight and fullness but no wealth）
楽しくて満たされるが富は得られない（Delight and fullness but no wealth）を見つけるための２０の質問
11. 満足するが無意味に感じる（Satisfaction but feeling of uselessness）
満足するが無意味に感じる（Satisfaction but feeling of uselessness）を見つけるための２０の質問
12. 気は楽だがむなしく感じる（Comfortable but feeling of emptiness）
気は楽だがむなしく感じる（Comfortable but feeling of emptiness）を見つけるための２０の質問
◾️◾️ 生きがいチャートの作成
準備するもの
1周目 どこに当てはまる？
2周目 どこに当てはまる？
3周目 どこに当てはまる？
4周目 生きがいを選ぶ
◾️◾️ 生きがいチャートの検証
◾️◾️ 生きがいの発展と進化のポイント
◾️◾️ 生きがいが見つからないときの対処方法12タイプ別フォーカスポイント
好きだけど得意ではない場合の対処方法
好きだけどお金にならない場合の対処方法
好きだけど需要がない場合の対処方法
得意だけど好きではない場合の対処方法
得意だけどお金にならない場合の対処方法
得意だけど需要がない場合の対処方法
お金になるけど好きではない場合の対処方法
お金になるけど得意ではない場合の対処方法
お金になるけど需要がない場合の対処方法
需要があるけど好きではない場合の対処方法
需要があるけど得意ではない場合の対処方法
需要があるけどお金にならない場合の対処方法
◾️◾️ あとがき
◾️◾️ 著者紹介
ご購入者様限定無料ダウンロード特典
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推薦の声
佐藤 明子 (34歳、女性、東京在住、フリーランスのグラフィックデザイナー)
「この本は、私が自分自身の情熱を再発見し、キャリアに新たな意味を与えるのを助けてくれました。生きがいチャートは、自分の強みと情熱がどのように市場と結びつくかを理解するのにとても役立ちました。」
高橋 健二 (50歳、男性、大阪在住、中学校教諭)
「教育者として、生徒たちに自分たちの将来について真剣に考えるきっかけを与えるために、この本を授業で取り入れました。生徒たちは自分の興味や才能について深く考えるようになり、学ぶことの楽しさを再発見しました。」
中村 悠一 (28歳、男性、福岡在住、スタートアップ経営者)
「起業家として常に新しいアイデアとインスピレーションを求めていますが、この本はそれを見つけるための素晴らしいツールです。自分の内面と深く向き合い、ビジネスにおける生きがいを明確にするのに役立ちました。」
山田 花子 (23歳、女性、北海道在住、大学生)
「就職活動に迷っていた私に、この本は自分の本当の望みが何なのかを見つけるのを助けてくれました。自分の価値と将来のキャリアを照らし合わせることができ、より自信を持って次のステップに進むことができました。」
渡辺 聡 (45歳、男性、愛知在住、心理カウンセラー)
「クライアントの自己探求を支援するために、この本を活用しています。生きがいチャートは特に有効で、クライアントが自分自身との対話を深めるのに役立っています。」
Emma Johnson (32歳、女性、アメリカ、カリフォルニア州、起業家)
“This book was a game-changer for me. As an entrepreneur, finding a balance between my professional and personal life was challenging. ‘The Equation of Ikigai’ helped me align my passions with my career goals. I’ve found a new sense of purpose in my work.”
Carlos Rivera (40歳、男性、メキシコ、ユカタン州、社会活動家)
“Como activista social, siempre he buscado maneras de contribuir significativamente a mi comunidad. Este libro me mostró cómo puedo usar mis habilidades y pasiones para hacer una diferencia real. Es una guía excelente para cualquiera que busque un propósito más profundo en su vida.”
Ananya Patel (27歳、女性、インド、ムンバイ、ITコンサルタント)
“‘The Equation of Ikigai’ has been an enlightening read. It helped me discover my true potential and integrate my personal interests with my professional life. This book is a must-read for anyone seeking a fulfilling career path.”
Abdul Rahman (35歳、男性、アラブ首長国連邦、ドバイ、建築家)
“هذا الكتاب ألهمني لإعادة التفكير في ما أريده حقًا من حياتي المهنية. كمعماري، وجدت في ‘معادلة الإيكيغاي’ طريقة لتجديد شغفي بالتصميم وتحقيق التوازن بين عملي وحياتي الشخصية.”
Sophie Lefèvre (29歳、女性、フランス、パリ、ファッションデザイナー)
“Ce livre a changé ma façon de voir ma carrière dans la mode. Il m’a aidée à comprendre comment mes passions pourraient s’aligner avec mes ambitions professionnelles, me permettant de créer des designs plus authentiques et significatifs.”
Michael O’Sullivan (45歳、男性、アイルランド、ダブリン、心理学教授)
“As a professor of psychology, I’ve always been intrigued by what drives human motivation. ‘The Equation of Ikigai’ is a remarkable book that provides profound insights into finding one’s true calling. It’s a must-read for anyone in the field of human development.”
Chen Wei (30歳、女性、中国、上海、マーケティングマネージャー)
“这本书对我个人和职业生涯产生了巨大影响。通过’生命的目的方程式’，我发现了如何将我的兴趣与我的工作结合起来，实现了更大的职业满足感和个人成就。”
Amina Hassan (26歳、女性、ケニア、ナイロビ、NGOワーカー)
“‘The Equation of Ikigai’ transformed the way I view my work in the nonprofit sector. It’s an enlightening book that has given me the tools to align my passion for social change with my daily activities. It’s incredibly empowering.”
Lars Andersen (38歳、男性、デンマーク、コペンハーゲン、環境科学者)
“Dette bog har været en øjenåbner for mig. Som miljøforsker fandt jeg ‘Ikigais ligning’ særligt relevant i at integrere mine personlige værdier med mit professionelle arbejde. Det har givet mig en dybere forståelse for, hvordan jeg kan bidrage til verden.”
Olivia Brown (37歳、女性、オーストラリア、シドニー、小児医師)
“‘The Equation of Ikigai’ is a thought-provoking book that challenged me to reassess my career in pediatric medicine. It has inspired me to find more meaningful ways to connect with my young patients and their families.”
Julia Martinez (36歳、女性、スペイン、バルセロナ、エンジニア)
“Este libro ha sido una revelación para mí. Como ingeniera, siempre he buscado integrar mis habilidades técnicas con un propósito más profundo. ‘La Ecuación del Ikigai’ me ha mostrado cómo alinear mi carrera con mis pasiones personales.”
Ibrahim Al-Farsi (41歳、男性、オマーン、ムスカット、教育者)
“‘The Equation of Ikigai’ هو كتاب ملهم وعميق. كمعلم، أعطاني هذا الكتاب أفكاراً جديدة لمساعدة طلابي في العثور على طريقهم في الحياة، وقد أثرى حياتي المهنية بشكل كبير.”
Anna Petrova (29歳、女性、ロシア、サンクトペテルブルク、アーティスト)
“Эта книга оказала огромное влияние на мое творчество. ‘Уравнение Икигая’ помогло мне найти гармонию между моими личными убеждениями и профессиональной деятельностью. Очень рекомендую всем, кто ищет вдохновение.”
Samuel Johnson (50歳、男性、南アフリカ、ケープタウン、ビジネスコンサルタント)
“‘The Equation of Ikigai’ has provided me with a fresh perspective on how to approach my work with more passion and purpose. It’s a valuable resource for anyone looking to make meaningful changes in their professional and personal life.”
Yuki Tanaka (34歳、女性、カナダ、日本、ライフコーチ)
“「生きがいの方程式」は、私のコーチングに革命をもたらしました。この本から学んだ原則をクライアントに共有することで、彼らが自分自身の人生の目的と情熱を見つけるのを助けることができました。”
※これは読者の皆様からいただいた感想の一部です。
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生きがいチャートを使用するメリット
①自己理解の向上
生きがいチャートは、あなたの好きなことや得意なことを明確にします。これにより、自己理解が深まり、自分自身の強みや弱みを知ることができます。
②意思決定の支援
生きがいチャートは、キャリアや人生の選択肢を評価する時に、内面の声に耳を傾けるのに役立ちます。あなたの決断が、自分の価値観や目標に基づいていることを保証します。
③職業的満足の増大
自分の情熱と能力が結びつく仕事を見つけることは、職業的な満足感を高め、仕事のモチベーションを向上させます。
④社会的貢献
生きがいチャートは、世界が必要としていることと自分のスキルを結びつけることをサポートします。これにより、より大きな社会的貢献を実現することができます。
⑤経済的報酬の追求
あなたが得意とすることで収入を得る方法を見つけることができます。結果として、経済的な安定と成長を達成することが可能になります。
⑥個人的成長
生きがいチャートを通じて、あなたは新たなスキルを身につけたり、興味のある分野を探求することによって、継続的な個人的成長を経験できます。
⑦バランスの取れたライフスタイル
生きがいチャートを用いることで、仕事とプライベートのバランスを取りながら、満足のいく生活を送ることができます。
⑧ストレスの軽減
生きがいを見つけることはストレスの軽減にも繋がります。意義のある活動に従事することで、日常の悩みを忘れ、精神的な安定を得ることができます。
⑨人間関係の向上
生きがいを共有することで、同じ価値観を持つ人々との関係を深めることができます。これにより、より充実した社会生活を送ることができます。
⑩ポジティブな影響
生きがいを持つことは、他人に対してもポジティブな影響を与えます。あなたの情熱が他の人を刺激し、インスピレーションを与えることができます。
⑪意義のある目標の設定
生きがいチャートは、あなたの日々の活動に目的と方向性を与えます。目標に向かって進むことで、生活に意義を感じることができます。
⑫長期的な幸福の実現
生きがいを見つけることは、一時的な喜びではなく、持続可能な幸福を生み出します。自分の行動が生きがいにつながると感じることで、深い満足感と幸福感を得ることができます。
これらの利点を通じて、生きがいチャートはあなたがより意味のある、満ち足りた、そしてバランスの取れた人生を送る手助けをします。
自己実現への道を歩みながら、自分だけでなく、周囲の人々にも好影響を与えることができるのです。
FAQ よくあるご質問
質問1: 『生きがいの方程式』とは何ですか？
回答: 『生きがいの方程式』は、自己理解を深め、個人の情熱や才能、世界のニーズと自分をどう結びつけるかを探求するためのガイドブックです。自分自身の生きがいを見つけ、それを実生活に統合するための具体的な方法を提供します。本書『生きがいの方程式』では、生きがいチャート（図）の具体的な使い方についても詳しく解説しています。
質問2: 生きがいチャートとは具体的にどのように使用するものですか？
回答: 生きがいチャートは、あなたの好きなこと、得意なこと、報酬を得られること、世界が必要とすることの四つの要素をマッピングするツールです。この生きがいチャートを通じて、これらの要素がどのように交差し、あなたにとっての生きがいを形成しているかを視覚化し、自己理解を促進します。これにより、あなたが人生に喜びを感じながらお金を稼ぐ方法を見つけ出すことができます。
質問3: 生きがいを見つけるプロセスが難しいと感じるのですが、どうすればいいですか？
回答: 生きがいを見つけることは、一日にして成らずというものです。本書にはステップバイステップのアプローチが紹介されています。自分自身についての洞察を深め、生きがいを見つけるための行動計画を策定するための支援が提供されています。焦らず、一旦落ち着きましょう。一歩ずつ、一歩ずつ。各章の課題や質問にじっくりと取り組んでください。
質問4: 生きがいチャートを完成させた後、次に何をすればいいですか？
回答: 生きがいチャートを完成させた後は、それを自分の日常生活にどう組み込んでいくか、統合するかを考えましょう。生きがいチャートに基づいて中長期的な目標を設定し、小さなステップから始めてそれらを達成するための行動計画を立てます。また、定期的に生きがいチャートを見直し、成長や変化に合わせて更新することも重要です。
質問5: 生きがいチャートは仕事選びにも役立ちますか？
回答: はい、生きがいチャートはあなたのキャリア選択（仕事選び）に大いに役立ちます。生きがいチャートはあなたの強みと情熱がどのように市場と結びつくかを明らかにするため、より意味のある仕事を見つける手がかりとなります。
質問6: 生きがいを見つけることに焦りを感じています。どのように対処すればいいですか？
回答: 生きがいを見つけることは個人差があり、自己受容（自分を赦し受け入れる）のプロセスでもあります。焦りを感じることは自然なことです。まずは、それを認めて、自分のペースで進めることが大切です。本書の各章はあなたが自分自身と向き合い、自分の時間をかけて生きがいを探求するのを支援するために構成されています。毎日少しずつでも大丈夫です。順番に読み進めてみてください。
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