こんにちは✨
みやこわすれです(^^)♪
今朝の体重は、46.8kg。
落ち着いてますね。
今日の朝ご飯
チーズトースト
玉ねぎとじゃがいもと
ハム卵いため
バナナヨーグルト
オールブラン
ミルクコーヒー
そして、お弁当♪
そぼろ玄米弁当
（キャベツ、にんじん、
玉ねぎ、豚肉）
きゅうりの佃煮
お弁当は、おかずがなかったから
急遽そぼろにしました(^^)
結果的に
手が込んだ感じになりました（笑）
昨日は、Curves計測日でした。
通いはじめたのは9月。
気がつけば、半年近くたちました♪
で、
測ってもらってびっくり!
半年で、体重は1キロ減。
筋骨量は1%アップで、
26%近くに。
そして1番びっくりなのは、
おなか周りが半年で
9.5センチも減ったこと✨
腰回りに
ちゃんと筋肉がついてきた成果かも♪
今月もがんばろうっと✨
読んでくれてありがとう✨
みやこわすれでした(^^)♪
