どうもこんにちは、100kgババァよ。
“脂肪肝で血液ドロドロの糖尿病100kg“のアタシ。
主治医のハイペロ先生から「青魚食べて～？」
と勧められたのをすっかり忘れていて、
数日前に思い出したところよ。
あとね、
酢玉ねぎも作ってみたのよ。
血液サラサラ効果だけじゃなくて、
ダイエットにもすごくいいらしいわ。
今の時期、新玉ねぎもたくさん売ってるでしょ。
新玉ねぎをスライスして、穀物酢につけて。
はちみつを入れて甘さもプラス。
冷蔵庫で半日おいておいたら、こんな感じ。
アタシのカラダが大きいがために、
カゲになって写真が暗くて申し訳ないわね。
食べてみたら、いい酸味。
辛くもなかったし、これならイケるわ。
食事の前に少し食べたり、料理に活用したり
毎日少しずつ摂ることにするわね。
青魚やネギ、玉ねぎ、オリーブオイル、
納豆、海藻なんかもいいみたいね。
この酢玉ねぎは常備するわ
じゃあね。
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