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足裏筋力チェックと俺たちは天使じゃない
皆様、おはようございます。
雨がシトシト東京新宿御苑です。
世界的な外出自粛。
自宅のベランダを往復して42,195キロを目指す動画をアップしている方がテレビで紹介されていました。
大好き❢ その発想❢
一日中、寝たきりでいると、その筋力を取り戻す為に３日かかると言われています。
特に下半身の筋力は衰えやすいです。
勿論!足裏だって筋力で作られています。
身体の底辺である足裏筋力が弱いと、身体全体のバランスを取りづらくなります。
意外にも？下半身の筋力不足や下半身むくみが、腰痛、肩こり、首コリ、頭痛などに繋がっているケースって多いです。
この動きが出来ない方↓は足裏の筋力が弱い可能性大です。
自信がない方は危ないので、壁に手を当てながらチャレンジして下さいね。
次回の更新は簡単足裏筋トレをご紹介しますね。
さて、身体を動かすのも、お籠もり大好き❢ take。のお勧め映画。
「俺たちは天使じゃない」
詳細は
https://g.co/kgs/bggCo6
こんなご時世はこれ位、緩くてクスッと笑えてホッコリする感じの、古い映画がgoodです。
若い頃のロバート・デ・ニーロ、ショーン・ペンが可愛らしい、デミ・ムーアはため息の美しさ
新型コロナウイルスによる緊急事態宣言発令に伴い当面の間リピーター様のみのご案内と致します。詳細は↓ホームページをご覧くださいませ。雨がシトシト東京新宿御苑です。
世界的な外出自粛。
自宅のベランダを往復して42,195キロを目指す動画をアップしている方がテレビで紹介されていました。
大好き❢ その発想❢
一日中、寝たきりでいると、その筋力を取り戻す為に３日かかると言われています。
特に下半身の筋力は衰えやすいです。
勿論!足裏だって筋力で作られています。
身体の底辺である足裏筋力が弱いと、身体全体のバランスを取りづらくなります。
意外にも？下半身の筋力不足や下半身むくみが、腰痛、肩こり、首コリ、頭痛などに繋がっているケースって多いです。
この動きが出来ない方↓は足裏の筋力が弱い可能性大です。
自信がない方は危ないので、壁に手を当てながらチャレンジして下さいね。
次回の更新は簡単足裏筋トレをご紹介しますね。
さて、身体を動かすのも、お籠もり大好き❢ take。のお勧め映画。
「俺たちは天使じゃない」
詳細は
https://g.co/kgs/bggCo6こんなご時世はこれ位、緩くてクスッと笑えてホッコリする感じの、古い映画がgoodです。
若い頃のロバート・デ・ニーロ、ショーン・ペンが可愛らしい、デミ・ムーアはため息の美しさ
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