中年親父の変身日記

血液検査の結果がもう来た

２～３年前までは１週間くらいかかってたと思いますが

最近は次の日には結果が出る感じ



若干上昇傾向が見られますが

異常値はなかった



朝の数字です
体重　　77.8
体脂肪　20.5

*************
レコーディングダイエットランキング
励ましのクリックお願いしますにほんブログ村
*************


昨日食べた物{/silver/
朝　玄米の卵かけご飯
昼　なし
夜　鶏レバーの炒め物
　　手羽先塩焼き
　　ブロッコリーのい炒め物
　　塩から
　　白菜の漬物
　　からし味噌、キムチ　
　　アルコール　1800kcal
　　
摂取カロリー合計　3100kcal

目標摂取カロリー　2100kcal
カロリーオーバー　1000cal
今月超過累計　　　7400kcal　

運動　自転車　なし　0kcal
　
今月消費累計　2850㎉

今月超過カロリー　4550kcal

*************

お出かけ前に駐車場の予約を
<軒先駐車場をお探しならここをクリック@@@@



*************


休肝日の記録
平成２５年の休肝日６７回
平成２６年の休肝日４０回
平成２７年の休肝日２６回
平成２８年の休肝日２４回
平成２９年の休肝日１５回
平成３０年の休肝日　９回
２０１９年の休肝日１０回
２０２０年の休肝日５９回
２０２１年の休肝日２２回

１月の休肝日　１回
２月の休肝日　　回
３月の休肝日　　回
４月の休肝日　　回
５月の休肝日　　回
６月の休肝日　　回
７月の休肝日　　回
８月の休肝日　　回
９月の休肝日　　回
１０月の休肝日　　回
１１月の休肝日　　回
１２月の休肝日　　回

日々の飲みの記録
ビール350ml缶と焼酎

1/1-10　８７本
1/11-20　７１本
1/21　３か月ぶり、今年初めての休肝日
1/22　１２本
1/23　１２本

毎月1日の体重

クリックすると大きくなります

超過カロリーの記録

クリックすると大きくなります

過去の飲みの記録
ビール350ml缶、焼酎720ml瓶換算

クリックすると大きくなります