細切れ睡眠。

1時半に起きた時に、潤いの蒟蒻ゼリーを食べました。

在庫ラス 1。

寝て起きて、寝て起きて、5時からスマホゲーム・リネージュM の日課をプレイ。

ドリンクを飲みながらプレイしました。

日課を終えた7時頃、昨日、処方された食薬を無くす薬を飲みました。

ラベルサス。

めっちゃシートがデカイです。

飲んだら30分は飲食禁止なので、飲んで、2度寝しました。

9時に起きる起きましたが、妻ちこわか、全然、起きず。

10時頃に、妻ちこわかが起きたので、居間に移動して朝食です。

ミニ豆腐、茹で野菜（あまに油 IN ）

その後、支度をして、スーパーラ・ムーに買い物に行きました。

野菜を中心に、お魚なども買いました。

お惣菜は、ぐっと我慢しました。

帰宅。

おかえりアイス。

パリッテ！

1時過ぎに、昼食。

ラ・ムーのマカロニサラダ、ミニ豆腐、茹で野菜。

お腹は満たされませんでしたが、そのくらいが丁度良いのです。

午後から、クロネコさんが、在庫切れになった蒟蒻ゼリーの補充分を宅配してくれました。

ぶどう18個、りんご18個、ピーチ18個。

3時のオヤツ。

低脂肪牛乳＋バナナ

その後、ガッツリ夕寝してしまいました。

起きたら7時。

晩御飯の時間が遅くなっちゃいましたが、頂きました。

玄米ハーフご飯、鰤の照り焼き、ミニ豆腐、茹で野菜。

ご馳走様でした。

鰤の照り焼き、上手く出来てました。

作ってくれた、妻ちこわか、ありがとう。

食後は、放鳥タイム中の銀ちゃんが、カイカイを求めてやって来ました。

私、完全にカイカイ要員です。

銀ちゃんは、満足してくれたみたいです。

さて、今日は、Twitterのスペース機能を使って、9時から第七回永田超会議がらあるので、

早めに寝室に移動して、9時から夫婦揃って聴きました。

面白かったです。

寝る前にアイスを食べました。

フロリダサンデー　ブルーベリー

めっちゃ甘いヤツです。

食後に一応、糖尿病薬メトグルコを飲んで起きました。

ご就寝。

今夜は、上手く寝れるといいな。

そんなこんなで御座います。

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◼️今日の体重

72.3 kg

◼️前日比

-0.2 kg