ウオーキングのお供は？
本日も無事に一日が終わったね
それにしてももう二月も終わり！
月日が経つのが早いね！
この調子ではあっという間に１００歳になってしまうわ
１００歳まで生きるつもりかい！
まあ…神様が生かしてくだされば
の話やが・・・
なるべくずっと自分の足で歩きたいと願い
今日も早朝のウオーキングと夕方のウオーキングに行ってきたよ
夕方のウオーキングでは農協が経営する農家直売の市場に寄って
ポンポン菓子を買ってきたよ
白米と玄米のポンポン菓子
昔ぼんちゃんが子供の頃
住んでいた小倉の山のふもとの田舎に
たまにこれを作るおじいさんがやってきて
米を持っていったら作ってくれた思い出があるよ
出来上がったときにものすごい「ポ～～～ン」という音がするから
「ポンポン菓子」と言いよった
当時はお菓子があまりない時代だったから
とても嬉しかったよ
懐かしい思い出に浸りながら食べよう
ウオーキングのお供
ウエストポーチの中には
マスクの予備（朝出かけるときによく忘れるんだ）
低血糖対策の飴玉
スマホ
首には病院の診察券とニトロ
歩数計
今の時期は手袋
こんな準備をして出かけます
スマホは万が一具合が悪くなった時にきよしに電話するため
時間を見るため
感動する風景や猫に出会った時に写真を撮るため
やっぱりスマホは必需品やね
このウエストポーチはほんとは別の黒いバッグがついていたけど
あんまり物が入らんしこっちの袋のほうが可愛いやろ？
後ろに紐を取り付けて付け替えてみたよ
みけちゃんとロクちゃんの白黒コンビ
夕べの晩御飯
ポテトサラダ
鹿児島ウインナー
ハンバーグ(この間のきよしのハンバ―グを余分に作っておいた)
トマト
ブロッコリー
今日の体重 58・４キロ
着実に減っているよ
応援してにゃ～
