●　会田さんと話していく中で、いろいろ気づかされました。

こんにちは、会田です。＾＾

これまで来られた方の、カウンセリングのご感想を記事で紹介しています。

（※記載許可を頂いている方の感想です）

いつも、ブログをお読みいただきありがとうございます。



あなたも、カウンセリングを受けることで、自分で色々気付けるようになり、問題がなくなっていきますよ。




カウンセリングやコーチングの基本で、「答えはその人の中にある」と言われます。

ですが、自分が経験がない事は、どうしていいかわからない時もありますよね。



第三者のカウンセラーの言葉がヒントになり、色々と気付いたり、視点が変わる事も多々あります。

カウンセリング中は、こちらは基本的に色々と質問をしていきます。

当カウンセリングでは、客観的な意見やアドバイスを求められた時は、アドバイスをさせていただく場合もあります。

あなたも、不安やモヤモヤを解消でき、理想の自分になれますよ！

山形、天童、東根、村山、尾花沢、最上町、山辺、中山、寒河江、河北、鶴岡、酒田、三川町、米沢、長井、仙台、福島、新潟 

鬱、引きこもり、対人恐怖、苦手意識、生きづらさ、不安、アダルトチルドレン、恋愛、パートナーシップ、いじめ、仕事、人間関係

緊張・あがり症、視線恐怖を改善する方法をまとめた有料noteを販売しています。


数名の方に購入頂いています。



私やクライアントさん達が改善された方法で、
カウンセリングでお伝えすると、数回分になる内容をまとめました。

テキスト3万文字、動画約20本＋５つの特典があります


緊張する理由と対処法
一人でできる認知行動療法
恐怖症改善のワーク
など一つだけじゃなく様々な方法をお伝えしています

リラックスライフメソッドはこんな人にお勧めです。

✅人前に行くと緊張する

✅あがり症、社会不安障害

✅美容室、歯医者、会社の面接など、特定の場所で必要以上に緊張する

✅人の視線が気になる、視線恐怖

✅人が怖い、対人恐怖

✅人前で話す時に緊張しすぎる、緊張する事が不安だったり怖い

✅人が多い所に行くと委縮する、緊張する

✅緊張やあがり症を改善したい

✅苦手意識を改善したい

✅リラックスしてもっと自分らしく振舞いたい

リラックスライフメソッドを実践すると、緊張を改善できますし、あがり症や視線恐怖なども改善する事ができます。



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こんばんは、会田です。＾＾

2025年もよろしくお願いいたします。

新年いかがお過ごしでしょうか。




やる気があふれて、自然と行動できる人はいいですね。

「何かやりたいと思うけどなかなか動けない」という状態の時もあります。

人には、今の自分を保ちたいという恒常性維持機能（ホメオスタシス）があります。

人が変わりたいと思ってもなかなか変われないのは、この恒常性維持機能があるからです。

例えば、頭では「痩せたい、ダイエットしたい」と思っても、変わりたくない性質が、「今はいいよ」等、何かと言い訳をつけてきて、自分を止めに入ります。

「鬱状態を改善したい」「もっと成功したい」「素敵な恋人欲しい」「人生を変えたい」と思う時も同様です。

変わりたくない強力な性質が、言い訳を探して自分を止めに入ります。

じゃあ、どうするか？

①まず、この変わりたくない性質、恒常性維持機能（ホメオスタシス）があるのを知る。

➁その上で、少しずつ行動する。

少しずつ行動する事で、「やめておこう」という恒常性維持の抵抗にあいません。

鬱改善なら、少し外にでて太陽浴びる。これをまずは続ける。

ダイエットなら、まず5分でいいので歩いてみる。これを続ける。

など。

抵抗にあわないように、少しずつ少しずつ行動していきます。

③そして少しずつその行動量を増やしていきます。継続する。


このようにすると「やめておこう」という言い訳や自分から出てくる抵抗にあわずに、変化していく事ができます。

以前に来られたクライアントさんでも、鬱を改善された人や恋愛苦手を克服して恋人出来た人、変化したり望みを叶えた人達がいます。

小さい変化が大きな変化に繋がります。

たったこれだけ？と思わず、小さい行動を継続できた人が変化していく事ができます。

今年も素晴らしい一年にしましょう！


あなたも、生きづらさやモヤモヤを解消して、望む自分になれますよ！

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●　カウンセリングを受けたのは初めてですが、1回でもこんなに楽になれました

こんにちは、会田です。＾＾

カウンセリングには、ブログの記事を読まれて、来られる方も多くいらっしゃいます。

いつも、ブログをお読みいただきありがとうございます。



あなたも、実際にカウンセリングを受けることで、気持ちが楽になれますよ。



感想にも頂けたように、一回のカウンセリングでも楽になられる方もいます。

悩みを吐き出すだけで、しっかりと聞いてもらうだけで、気持ちは楽になりますよ。



私も過去、鬱状態や落ち込んでいた時期があります。

状態が悪い時に、人と比べると苦しくなります。

状態がいい時も悪い時も、人と比べない方がいいです。

比べるのは、昨日の自分、少し前の自分など。

昨日の自分、少し前の自分よりも、できた事が増えているなら、変化しています。

「これだけ」なんて思わないでください。

小さい変化が大きな変化に繋がりますよ。＾＾

あなたも、一歩動いて、少しずつ現実を変えていけますよ。

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●　時間と共にこころが、穏やかになっていきました。

こんにちは、会田です。＾＾

これまで来られた方の、カウンセリングのご感想を記事で紹介しています。

（※記載許可を頂いている方の感想です）

職場の人間関係で悩んだり、立場の近い同僚に嫉妬をしたりすると苦しいです。



そんな思いで、カウンセリングに来られた方の感想です。





ため込まずに、カウンセリングに来られて話をする事で、気持ちがすっきりしますよ。

人は人、自分は自分です。

あなたの中にも、弱さがあるなら、強さもちゃんとあります。

あなたも、頑張ってきた自分に自信が持てるようになりますよ。

あなたも、嫉妬や苦しい気持ちを解放する事ができます。

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