姿勢造りの説明で上半身も下半身も開かないってことは書いたけれど、
実際にプルブイを使って姿勢を造ってみよう！
みんな大好きプルブイ？・・・ヨッシーは苦手～、無しで足首縛った方が泳ぎやすい（笑）
でも、姿勢の確認の意味でたまに挟んでみるとイイ感じになるんだよね
つまり浮力として使用するのではなく、挟み方で下半身の姿勢を調整する道具
普段、浮力としてだけ使っているなら勿体無い
是非、試して欲しい挟み方を紹介するよ
まず、プルブイの何処を挟むか
クビレた部分ではなく、厚みのある部分
やりがちなクビレ挟み、前が開いて足先が外を向く
お尻に力が入ると更に前が広がる
横から見ると、後からプルブイを前に押し出し抵抗となりプルブイが動き易い
この挟み方の姿勢でキックを打つと、当然こうなる
では厚みのある部分で挟んでみよう
閉じるのはお尻ではなく前
腿を内転させて後に押し込むようにすると、でっぱりが減り安定する
この姿勢のキックなら、左右の水流は真ん中に集まり効率があがる
後に押し込もうとすることで、股関節も突っ張らずに腰が上がる
骨盤が開かないので、上半身にも良い影響となり胸も開きにくくなる
たったこれだけのことで姿勢、キックが改善されるならやらないのは勿体無いよ
実際にプルブイを使って姿勢を造ってみよう！
みんな大好きプルブイ？・・・ヨッシーは苦手～、無しで足首縛った方が泳ぎやすい（笑）
でも、姿勢の確認の意味でたまに挟んでみるとイイ感じになるんだよね
つまり浮力として使用するのではなく、挟み方で下半身の姿勢を調整する道具
普段、浮力としてだけ使っているなら勿体無い
是非、試して欲しい挟み方を紹介するよ
まず、プルブイの何処を挟むか
クビレた部分ではなく、厚みのある部分
やりがちなクビレ挟み、前が開いて足先が外を向く
お尻に力が入ると更に前が広がる
横から見ると、後からプルブイを前に押し出し抵抗となりプルブイが動き易い
この挟み方の姿勢でキックを打つと、当然こうなる
では厚みのある部分で挟んでみよう
閉じるのはお尻ではなく前
腿を内転させて後に押し込むようにすると、でっぱりが減り安定する
この姿勢のキックなら、左右の水流は真ん中に集まり効率があがる
後に押し込もうとすることで、股関節も突っ張らずに腰が上がる
骨盤が開かないので、上半身にも良い影響となり胸も開きにくくなる
たったこれだけのことで姿勢、キックが改善されるならやらないのは勿体無いよ
