自分と仲良くなってより幸せなママになる！ ELM講座のご案内

人と自分を比べて落ち込んでしまう。

 

コミュニケーションがどうも苦手・・

 

私ってダメな人と思ってしまう。

 

本当はもっと自分を

好きになりたいのだけれど。

 

 

そんなあなたへ

 

／

自分と仲良くなって

より幸せなママになる！ 

＼

 

オンライン

ELM（エルム）講座の

 

ご案内です。

 

 

 

 

 

 

アドラー心理学をベースとした

「勇気づけ」の方法が学べる

ELM（エルム）講座。

 

ELMは

「エンカレッジメント　リーダー　マニュアル」の

頭文字をとったもので、エルムと読みます。

 

英語のエンカレッジメント（encouragement）を

日本語に訳した「勇気づけ」の方法です。

 

 

勇気とは

↓

困難を乗り越える力

 

 

勇気づけとは

↓

困難を乗り越える力を与えること

 

 

「勇気」はいわば

人生という名の坂道を登っていくための

“心のガソリン”のようなものを

イメージするとわかりやすいかと思います。

 

 

 

■勇気づけと言われても？

 

とはいえ、

「勇気づけが学べます」と言われたところで

ピンとくる方は少ないと思います。

 

では、こんな風だったらいかがでしょうか。

 

 

プラス思考になるための

考え方がわかるようになる

 

失敗しても大丈夫！と

思えるようになる

その理論ややり方がわかる

 

劣等感と上手く付き合えるようになる

 

ブラックな感情の

扱い方がわかるようになる

 

自分は自分で良いよねと

思えるようになる

 

ストレスに対処しやすくなる

 

 

そんな自分になるための

具体的な方法をギュッとまとめたのが

勇気づけのメソッドです。

 

 

■誰を勇気づけたい？

ところであなたが日頃、

コミュニケーションを

とっているのはどんな人々でしょうか？

 

・自分　対　子ども

 

・自分　対　夫

 

・自分　対　勤め先の人 

 

それから、、

 

・自分　対　自分  　

 

もそうですね。

 

 

アドラー心理学では

「すべての悩みは対人関係」と考えます。

 

自分についての悩みも

“自分”という人との対人関係。

 

ELM(エルム）は子育てはもちろん

自分自身を含めた

対人関係すべてに活用できます。

 

 

■ELM(エルム）は

アドラー心理学の「勇気づけ」を

 

  １章あたり約３０分

 

ワークを通して学ぶ体験型の講座です。 

 

 

 

短時間で濃い学びが

出来るよう工夫されているので、

忙しいママにも

学びやすい内容となっています。

 

学んだその日からすぐ

日常生活に生かせます！

 

「勇気づけ」についてはこちらもご覧ください 

勇気づけって何？と思うあなたへ→困難に強い人になれます♡

 

 

 

■ELM（エルム）の魅力は

 

ワークショップ形式 

 

であること。 

 

 

講師の話をずっと聞くだけの
座学とは違い、

仲間と共にワークをしたり

思いをシェアするスタイル。

 

聞いたり読んだりして

何となくわかったような気になるのとは違い

体験的に学ぶので

実感として身に着けることができます。

 

 

 

 

 

 

昨今のアドラー心理学人気もあり

「勇気づけ」という言葉は知っているし、

 

アドラーの本を読んだことがある

という方もいらっしゃると思います。

 

でも、「勇気づけ」ってわかるような

わからないような、、と感じることは

ありませんでしたか？

 

「勇気づけ」って実は読むだけでは

わかりにくい側面があります。

（そんな私も師匠のブログを７年くらい読んでました。

読むのと体験するは理解度が全然違いました。笑）

 

理論はなんとなくわかるけれど

どう実践に落とし込んだらいいかを

わかりやすくした学習スタイルが

ELM（エルム）講座なのです。

 

 

 

 

勇気づけは

すべての対人関係に使えますが

特に私おがわが大切にしているのは

 

「自分自身への勇気づけ」

 

です。

 

それはママであるあなたに

まず最初に勇気を持ってほしいから。

 

ママファーストの勇気づけ♡

 

子どもは大切

ママも大切です。

 

 

私自身はマタニティカタログの

制作ディレクターから

妊婦さんや産後ママ向けのブロガーになり、

 

現在は子育てママ向けのブログを

書かせていただいています。

 

この20年間以上、大切にしてきたのは

ママの気持ちに寄り添うことでした。

 

どんなことに困っている？

どんなことに悩んでいる？

 

ママが笑顔になるには

どうしたらいい？何が必要？

 

いつも考えてきたことです。

 

 

一方で、私生活では

長い不妊治療を経験。

 

自分にダメ出し漬けの日々、

パートナーシップの危機もありました。

 

頑張っても願いが叶わない現実や、

自分とは違う考え方を持った

パートナーと幸せに生きていくためには

 

相手や現実を変えようと

思っても難しい。

 

主体的に変えることができるのは

自分と自分自身の付き合い方や

物事の見方、考え方でした。

 

努力しても結果が出せない自分と向き合ってわかったこと

最悪のパートナーシップから抜け出せた理由

ラッキーな人、ハッピーな人。なりたいのはどっち？

 

 

自分自身への

勇気づけが出来るようになり、

 

自分と自分の関係が良くなると

見える世界が本当に変わりました。

 

 

そんな背景もあり、私のELM(エルム）は

ママ自身への勇気づけや、

パートナーシップへの生かし方を

強化してお伝えしています。

 

もちろん、子育てへの

活かし方もお伝えします！

 

ELMを通して自己勇気づけが出来るようになると

自分にも他者にもやさしくなれます  

 

 

 

 

自分もいいねと思えるようになりたい
自分の良さがわからない

もっと笑顔で毎日を過ごしたい
頑張っているのに満たされない気がしている
つい人と自分を比べて苦しくなる
パートナーシップを改善したい
人間関係に苦手意識がある
自己否定、他者否定をしない人になりたい

我が子との関係をより良いものにしたい

自分の人生を大切にしたい
 

 

恐らく、あなたは

「基本的には幸せ」と

感じている方だと思います。

 

幸せなはずなのだから、

モヤモヤとかイライラとか、

不満があっても、まあこんなものか・・

 

のように考えてはいませんか？

 

消化されないモヤモヤは

自分の人生をより良く

生きられるようになるためのサイン。

 

ここがクリアになると

より軽やかで豊かな気持ちで

自分の人生を過ごせるようになります。

 

それを実現するために

ELM(エルム）講座は

お力になれると思います。 

 

日々、育児に家事に仕事に頑張るあなたのお力になれたらうれしいです！   

 

 

・・一方で、

こんな方にはおすすめできません。

 

「自分ではなく相手を変えたい」

「学んだだけで満足し、行動は変えない」 

「すぐに変わらないと諦めてしまう」  

 

 

本気で学び、自分で行動に

移そうとする方に

おすすめしたい講座です。  

 

 

 

 

１２章からなるELM講座。

 

講座の流れや構成は

以下のようになります。

 

１章あたりの流れ

 

ガイド役のリーダーのもと

 

 Do　（やってみる）

　↓

Look　（振り返ってみる）

　↓　

Think　（考えてみる）

 

 

各章ごとにワークをしていただきます。

 

気づいたことや考えたことを

進行役のリーダーを交えてシェア

↓

話し合いながらお互いに学びを深めていきます。

 

自分ひとりでは気づかなかったものの見方、

考え方があることなどにも気づくことが出来ます。

  

 

ELMとはEncouraging Leaders Manualの略。

勇気づけ　=　困難を乗り換える力を

与えるためのヒントがギュッと詰まった講座です 

 

 

 

全12章で学ぶことは以下の通りです。

 

 

 

＊３章×４回にすることも可能です。

 

 

 

千葉県　A様
どんな自分でもOK！という言葉が1番心に響いています。受講前は、「自分の思った通りにできない自分」を受け入れられなくて、辛かったし、その事で疲れていましたが、受講後は「できない自分もOK」と受け入れようとするようになったと思います。毎回、気持ちが前向きになりました。

 

東京都　N様
家事に育児に仕事に、、と自分のこと以外にも考えたり行動したりすることが増えていくなかで、乗り切るためには自分が極限まで我慢してがんばらなくては、、と思いがちで、いつしか自分のコップがスカスカになっていました。ELM講座を受講したことでそのような状態を客観的に知ることができ、これからはごきげんな自分でいるためにはどんな毎日をすごしたいか？と考えていこう、と日常に対する考えそのものが変わり、心が軽くなった気がします！

 

東京都　Y様
ネガティブ思考だったのですが、一見失敗やトラブルに見えるような事も、ELMで学んだ捉え方や見方によって、前向きに受け止められるようになってきたのは、すごい進歩だと思います。

 

神奈川県　N様
 「私頑張ってるじゃん」ってもっと認めてあげられる気がしました。前は色々いやなことがあると落ち込んでなかなか這い上がれなかったけど、ELMに出会って気持ちも楽になった気がします。

 

神奈川県 Y様
夫との関係や人間関係のトラブルにどう対処していくか、方向のヒントがつかめた感じで、それだけで気が楽になりました。

 

東京都 N様
ライフスタイル（性格）は手放せる、変えることができる、といったアドラー心理学の考え方。 性格とは持って生まれたもので、その性格あっての自分と思っていたため、それ自体を変えられるとは！と衝撃を受けました。 いままで“私は〇〇だから〇〇できない”、と自分の性格を理由に諦めたり自己否定してきたことがいかに多かったかを知りハッとしました。

 

東京都　A様
まず自分を大事にする（大事にしていい）ということが特に印象に残っています。どんな自分も認めよう、受け入れようと思えるようになりました。 妊娠中から読ませていただいていためぐみさんのブログですがELMを学ぶ中でさらに「！！」と腑に落ちることが多かったです。
６回に分けてという詰め込みすぎないボリューム感も個人的にちょうどよかったです。また、マスクなしで気兼ねなくお話しできる解放感はオンラインならではの良さと思いました！

 

東京都　H様　
子供の行動に少し寛容になれる様になった様に思います。
全ての章が、今後の子育てや、人との関わり合いに役立つ事ばかりで、目から鱗な事ばかりでした！ 今後は、自分をもっと大切にして、他者を信頼して生活していきたいと心から思います。
申し込みをした時は、オンライン講座をきちんと受けられるか、仕事の調整が出来るか不安でしたが、無事に全て受講出来て嬉しかったです。

 

 

この他にもご感想いただいております

【ご感想】ELM9期～すべての章が日常に生かせます～

【ご感想①】ELM8期〜自分が変わると家族も変わる〜
【ご感想②】ELM8期〜劣等感はあっていい、という言葉に救われました〜
【ご感想】ELM７期〜ニコニコできない自分は母親にむいてないと思ってました〜

【ご感想】ELM6期〜どんな自分もOKという言葉が印象に残りました〜

【ご感想】ELM（エルム）5期〜やりたいのに出来ないはない！〜

 

 

ELM(エルム）講座の内容はもちろん、

ママ友でも職場の人でもない仲間たちと

気兼ねなく話すことで

心がラクになった！いうご感想も

数多くいただいております。  

 

 

 

自分の良さに気づけます

ダメな自分も受け入れられるようになります

パートナーや我が子の良さがわかるようになります

我が子に「そのままのあなたでいい」と言えるようになります

失敗が前向きに捉えられるようになります

自分や人を責めにくくなります

人と自分を比べにくくなります

人間関係の苦手意識が薄れます

落ち込むことがあっても立ち直りが早くなります

自己否定からではなく自己受容から行動できる人になります

ストレスと上手く付き合えるようになります

ネガティブな感情に対処できるようになります

劣等感をポジティブにとらえられるようになります

本当の自分らしさがわかります

完璧主義から解放されます

自分軸ができます

 

 

たくさん良いことを書きましたが

短期間で劇変します！とは言いません。

 

 

変化を起こしたいなら

学んで終わりではなく、実践を続けること。

 

実践すればするほど

勇気づけを体感できるようになりますが、

実践しないと効果は感じられない、、

とも言えます。

 

けれどもし、あなたが上記したような

「○○○な人になりたい」のであれば

一緒に一歩を踏み出していきませんか。

 

千里の道も一歩から、です。

 

 

＊ひとりで実践するのは

難しいという方には、

ELM修了後も一緒に練習する場も

ご用意しています。

 

共に変化を起こしていきましょう！

 

 

世のママたちはすでに十分

よく頑張っている方ばかりなのに、

 

自分のダメなところを責め、

苦しんだり、イライラしたり、

不安になっている方が多いのは

残念なことと感じています。

 

自分で自分の勇気をくじいてしまうという

（というのはそのまま以前の私です！）。 

 

声を大にして言いたいこと。

 

それは

 

／

あなたはすでに

とても魅力的な方です

＼

 

ということ。

 

 

ママ自身が自分の魅力に気づき

笑顔が増えれば、

子どもやパートナーの笑顔も増えます。

 

ワークは難しい？？

人見知りなのだけど・・という方も大丈夫。

 

テキストに沿ってわかりやすく

お伝えしていきます。

 

受講期間中や受講後も一定期間、

facebookプライベートグループにて

フォローしていきます。

 

マンツーマンでの開催なので

ワークショップ兼個別セッションのように

ご受講いただけます。

 

 

 

■募集詳細

 

 

■日にち：ご都合の良い日にスタート

 

あらためまして、

アドラー心理学コミュニケーション講座

ELM(エルム）

勇気づけリーダーおがわめぐみです。 

 

1974年生まれ、蟹座Ｂ型。好きな食べ物は白米とビールです♡

 

 

マタニティ・子育て関連の仕事につき

気づけば24年になります。

 

長くこの仕事を続けている理由は

「ママ」という人が大好きだから。

 

この世にいるすべての人は

ママから生まれます。 

 

幸せなママが増えれば

幸せな人が増える！

本気でそう信じています。

 

勇気づけの方法を知らなかった

かつての私は自信がなく、

自分のダメなところばかりが

気になる日々でした。

 

もっと頑張らなければ！

あの人は出来ているのに私は・・

出来ない自分はNGという具合でした。

 

今思えば、

自分自身との付き合い方が

よくわからなかったのです。

 

加えて不妊治療や流産を経験。

頑張っても頑張っても

実らない＆満たされない日々。

 

人生の半ばで

人生に迷いました。

 

スカスカだった私の心のコップを

回復させてくれたのは「勇気づけ」でした。

 

本を読むだけではわからない

実践スタイルの。

 

それがELM(エルム）でした。 

 

こんな考え方があったのか！と

目からウロコでした。

 

勇気づけを知った私は

自分の良いところへ

目を向けられるようになり、

 

へこたれにくくなりました。 

 

良いおかあさんというより

ゆるいおかあさんにはなりましたが、

 

幸せを感じることが圧倒的に増えました。

 

 

 

ELMは、

 

自分とは違う理想の誰かや、

完璧なおかあさんになるための

講座ではありません。 

 

 

すでにある自分の良さに気づき、

自分を勇気づけられるようになる。

 

誰かに応援や承認を求めなくていい、

自分自身が一番の応援係になります。

 

一生を共に過ごす自分自身と

仲良くなれたら

自分の人生はより軽やかで

幸せなものになると思います。

 

 

あなたにも、ELM（エルム）を

お伝え出来たらうれしいです！
 

 

無料メールレッスンは

こちらからどうぞ。

　↓

クリック♡

読んでみたいなと思ってくださった方

ご登録はコチラから！

　↓↓↓

家族まるごと最高な人生にする5日間無料メールレッスン