ぷぷぷぷ家族　

ジムで一番しんどいプログラム

GRIT

いつも心が折れるくらいしんどいのですが

終わった後の達成感が気持ちよくて続けています。

この前は

終わった後

左足が内側から全体にひねられるようなつり方をして

しばらく立ち上がれませんでした・・・

初めての経験で

絶対疲労骨折やと怖くなりました・・

何とかマッサージして歩けるようになったので

サウナに行って温めながら更にほぐして

なんとか帰ってきました。

もういい年なので

怪我をしないように気をつけながら