こんにちは、ろっきいです。
久しぶりにアメブロに戻ってきました。
過去ログを見てみると、約2年ぶりです。
ブログ自体もかなり久しぶりです。
この2年の間、転職した会社での仕事に忙殺され、運動もカロリーコントロールも皆無で、みるみるうちにダイエット前の体型以上に崩れまくり、挙句の果てに、健康診断でも肝機能障害以外に、心臓でも精密検査に。。。
年齢も年齢なので、もう看過できん！ということで、再びダイエットに取り組もうと思い、ブログに戻ってきました。
2回目のダイエットの時は、エアロバイクでの有酸素運動中心に自分で取り組みましたが、今回は、先々のリバウンド防止も見据えて、しばらくはパーソナルトレーニングをお願いしようと思っています。
本決めはまだですが、ティップネスのボディチェンジを今は考えています。
やはり筋力をしっかりつけないと、有酸素だけでのリバウンドの早さを実感しましたので。
目標は、今年中に25kg減らして、2011年の前回ダイエット時の体重に戻すこと。
まずは、運動の習慣づけと摂取カロリーのコントロールを地道に続けることから始めていこうと思います。
明日から仕事始めとなるのですが、1月からいい習慣をつけていけるよう頑張ります！
ろっきい
久しぶりにアメブロに戻ってきました。
過去ログを見てみると、約2年ぶりです。
ブログ自体もかなり久しぶりです。
この2年の間、転職した会社での仕事に忙殺され、運動もカロリーコントロールも皆無で、みるみるうちにダイエット前の体型以上に崩れまくり、挙句の果てに、健康診断でも肝機能障害以外に、心臓でも精密検査に。。。
年齢も年齢なので、もう看過できん！ということで、再びダイエットに取り組もうと思い、ブログに戻ってきました。
2回目のダイエットの時は、エアロバイクでの有酸素運動中心に自分で取り組みましたが、今回は、先々のリバウンド防止も見据えて、しばらくはパーソナルトレーニングをお願いしようと思っています。
本決めはまだですが、ティップネスのボディチェンジを今は考えています。
やはり筋力をしっかりつけないと、有酸素だけでのリバウンドの早さを実感しましたので。
目標は、今年中に25kg減らして、2011年の前回ダイエット時の体重に戻すこと。
まずは、運動の習慣づけと摂取カロリーのコントロールを地道に続けることから始めていこうと思います。
明日から仕事始めとなるのですが、1月からいい習慣をつけていけるよう頑張ります！
ろっきい