本日（1/17）は土用の入り。
土用の期間は、身体の声を聴きながら
ゆったりと過ごしたいですね。
日本は四季があり
季節にあった暮らし方の知恵や工夫が
伝承されていますよね♪
春夏秋冬、年に4回
暦のうえで、新しい季節（四季）の訪れを知らせるのは
立春…2月4日（土）
立夏…5月6日（土）
立秋…8月8日（火）
立冬…11月8日（水）
それらを迎えるの約18日間を「土用」といい
「雑節」のひとつでもあります。
ちなみに、2023年の「土用」は
↓
春の土用 … 4月17日（月）～5月5日（金）
夏の土用 … 7月20日（木）～8月7（月）
秋の土用 … 10月21日（土）～11月7日（火）
そこで、今回は「土用」の過ごし方について
土用は、ひとことで言ったら
季節から季節へと移る前の準備・調整期間。
風邪が流行っていたり
体調を崩しやすい時期でもありますが
栄養、休息、適度な運動を心がけつつ
疲れをためないように過ごしましょう。
大きな決断をしたり
新しいことをはじめるよりも
この期間は、身体を労ったり
準備や調整
自分を見つめなおしたり…
のんびりと過ごすことがオススメです。
冬休みでしっかり蓄えた分（お腹周りなど）
この土用の期間をいかして
身体のメンテナンスをしたいと思います。
寒いから、、、と
朝YOGAをお休みしていたので
スモールステップで再開していこうと思います。
朝日をあびて
幸せホルモン（セロトニン）を増やしたり
夜空をみあげて星を眺めたり
月光浴をしてみたり
自然やそのリズムと仲良くすることは
自分と対話することや心や身体を敬うことにも繋がっていき
心地よく過ごすためのヒントでもあるので
今年は、エレメント（火地風水）に
これまで以上に触れて感じて
自分を喜ばせてあげたいな♡
それでは
健やかな冬の土用期間を☆彡
くん☽
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