麦茶ばかり飲んでいました。
水をほぼ飲んでいないことに
気づき、また意識して水を
飲むようにしています。
乾燥肌で苦しんでいた頃
水を飲むように皮膚科医に指導され
水？と思いながらも水を飲んだら
本当に乾燥肌が改善して以来
水の大切さを知り
水をしっかり飲むことが習慣になりました。
水をしっかり飲むことで
むくみや便秘、肌荒れが改善した方がいます。
白湯が一時期ブームになったので
水や白湯を飲むことが習慣の方少なくないと思います。
そろそろ朝起きて飲む水を
白湯に変えようと思います。
７、８年ぐらい愛飲している水。
我が家のウォーターサーバーはこれ。
今日もしっかり水を飲んで
気持ちのいい１日を！！！
ピラティスで美脚をつくるインストラクター
美脚王子 Ryuji
１０月１６日 土曜日
10:00〜10:45 セント君のヨガ
10:45〜11:30 Ryujiのピラティス
イベント詳細はこちら
１１月３日 水曜日
１３：００〜１５：４５
元町駅近くのスタジオ
＜内容＞
RUNピングエクササイズ 30分
ryujiの鬼👹トレ 30分
ryujiのストレッチ 20分
Megumi自律神経整える呼吸と瞑想 20
イベント詳細はこちら
現在予定しているZOOMでのグループレッスンは
９月２６日 日曜日 １０：００〜１１：００
１０月 ３日 日曜日 １０：００〜１１：００
１０月１０日 日曜日 １０：００〜１１：００
１０月２４日 日曜日 １０：００〜１１：００
１０月３１日 日曜日 １０：００〜１１：００
＊１１月以降も開催します！
予定は決まり次第記載します！＊
１レッスン３０００円
４回チケット１００００円（有効期限１年間）
４回受けて頂くとスカイプかZOOMを使った
プライベートレッスン１０００円引きのクーポンプレゼント。
完全予約制の為、当日の朝でも構いませんので
LINE@かこちらのフォームよりご連絡をお願い致します。
月に２回程度身体にいいこととレッスン情報をお送りする予定の
LINE@です♪お気軽に登録ください。
他の方に知られることなく私と１対１でお話し出来ますので
レッスンのお申込みお問い合わせはこちらからでも可能です。
プライベートレッスンのご予約・全てのお問い合わせはこちらよりご連絡ください
https://ws.formzu.net/fgen/S31544872/
プライベートレッスンの詳細はこちら
URL:https://ameblo.jp/lewgy-monahe/entry-12301447551.html
スカイプを使ってのオンラインレッスンを始めました。
１回のみの受講も可能です！
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