ノバク・ジョコビッチ選手が
エクササイズをしている動画で
私がレッスンでやっている動きが入っていました。
その動画がこちら
最初は指ではなく
手のひらを床について行って頂いてOKです。
背中が柔らかくなると
腕の力がない女性でも余裕で出来るように
なります!
この状態になった時に
腹筋で自分の上半身を支えるのがポイント!
テニスやジョコビッチ選手が好きな方は
是非お試しを!
今日も気持ち良く動いて
爽やかな1日を!!!
ピラティスで美脚をつくるインストラクター
美脚王子 Ryuji
YouTubeでストレッチやエクササイズ動画公開しています!
今日ご紹介したエクササイズの前に
このストレッチで背中や肩周りをほぐすの
お薦めです!
8月27日(土) 16:30〜17:30
9月 9日(金) 10:30〜11:30
料金:3000円
場所;パナソニックホームズ
馬込ハウジングギャラリー展示場
東京都大田区 北馬込2-12
完全予約制の為
ご予約はこちらからお願い致します。
現在予定しているZOOMでのグループレッスンは
8月14日 日曜日 10:00〜11:00
8月21日 日曜日 10:00〜11:00
8月28日 日曜日 10:00〜11:00
9月 4日 日曜日 10:00〜11:00
9月11日 日曜日 10:00〜11:00
9月25日 日曜日 10:00〜11:00
*10月以降も開催します!
予定は決まり次第記載します!*
1レッスン3300円(税込)
4回チケット10000円(税込・有効期限1年間)
4回受けて頂くとスカイプかZOOMを使った
プライベートレッスン1000円引きのクーポンプレゼント。
毎週金曜日21:30〜21:50
ストレッチのみのZOOMレッスン
月謝制 1100円(税込)
完全予約制の為、当日でも大歓迎ですので
LINE@かこちらのフォームよりご連絡をお願い致します。
月に2回程度身体にいいこととレッスン情報をお送りする予定の
LINE@です♪お気軽に登録ください。
他の方に知られることなく私と1対1でお話し出来ますので
レッスンのお申込みお問い合わせはこちらからでも可能です。
プライベートレッスンのご予約・全てのお問い合わせはこちらよりご連絡ください
https://ws.formzu.net/fgen/S31544872/
プライベートレッスンの詳細はこちら
URL:https://ameblo.jp/lewgy-monahe/entry-12301447551.html
エクササイズを紹介しているYouTubeチャンネルはこちら
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