ジョコビッチ選手もやっていたエクササイズ。 | 美脚王子 Ryuji の Have a healthy day!!!

美脚王子 Ryuji の Have a healthy day!!!

脚にコンプレックスがあった私が美脚王子と呼ばれるようになりました。
健康・食・美についてのあれこれ。。。

数日前流れてきたインスタの動画。


ノバク・ジョコビッチ選手が
エクササイズをしている動画で
私がレッスンでやっている動きが入っていました。


その動画がこちら






最初は指ではなく
手のひらを床について行って頂いてOKです。


背中が柔らかくなると
腕の力がない女性でも余裕で出来るように
なります!




この状態になった時に
腹筋で自分の上半身を支えるのがポイント!


テニスやジョコビッチ選手が好きな方は
是非お試しを!


今日も気持ち良く動いて
爽やかな1日を!!!


ピラティスで美脚をつくるインストラクター
美脚王子 Ryuji


YouTubeでストレッチやエクササイズ動画公開しています!


今日ご紹介したエクササイズの前に
このストレッチで背中や肩周りをほぐすの
お薦めです!




8月27日(土) 16:30〜17:30
9月 9日(金) 10:30〜11:30

料金:3000円


場所;パナソニックホームズ
馬込ハウジングギャラリー展示場
東京都大田区 北馬込2-12 


完全予約制の為
ご予約はこちらからお願い致します。



現在予定しているZOOMでのグループレッスンは


 8月14日 日曜日 10:00〜11:00
 8月21日 日曜日 10:00〜11:00
 8月28日 日曜日 10:00〜11:00
 9月 4日 日曜日 10:00〜11:00
 9月11日 日曜日 10:00〜11:00
 9月25日 日曜日 10:00〜11:00


*10月以降も開催します!
 予定は決まり次第記載します!*

1レッスン3300円(税込)
4回チケット10000円(税込・有効期限1年間)

4回受けて頂くとスカイプかZOOMを使った
プライベートレッスン1000円引きのクーポンプレゼント。


毎週金曜日21:30〜21:50
ストレッチのみのZOOMレッスン
月謝制 1100円(税込)

完全予約制の為、当日でも大歓迎ですので
LINE@かこちらのフォームよりご連絡をお願い致します。



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プライベートレッスンの詳細はこちら

URL:https://ameblo.jp/lewgy-monahe/entry-12301447551.html


エクササイズを紹介しているYouTubeチャンネルはこちら




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